vidio sam negdje da se korisit drugaciji "program" treninga kod kojeg se ne radi trening skupine misica odjednoom(40 minuta)
nego se radi cjeli dan,npr od 10:00 do 20:00 se radi 10 puta po 3 serije
znaci 3 serije,pa odmor 1 sat pa opet tri serije i tako 10 puta
da li valja to i koja je razlika izmedu tog programa i "normalnog" programa ?
nego se radi cjeli dan,npr od 10:00 do 20:00 se radi 10 puta po 3 serije
znaci 3 serije,pa odmor 1 sat pa opet tri serije i tako 10 puta
da li valja to i koja je razlika izmedu tog programa i "normalnog" programa ?
Comment