Tweet
Može li mi netko reći je li preporučljivo uzimati kreatin 5g otprilike pola sata prije polaska u teretanu i neposredno poslije treninga još 5g kreatina i 30g proteina zajedno pomiješati i popiti?
-
-
Re: Protein i Kreatin mix?
Mozes slobodno da uzimas,tako kako si rekao.
Kako bi postigao nesto,treba ti mnogo motivacije i truda ,a rezultati ce se pokazati sa vremenom!!!
Najcesce koristena rijec u teretani "Neradim noge jer trcim"
i "Koliko dizes na bench-u" -
Re: Protein i Kreatin mix?
E odlično!Originally posted by alexxx View PostMozes slobodno da uzimas,tako kako si rekao.
Comment
-
Re: Protein i Kreatin mix?
A neposredno prije treninga popit bcaa, posli treninga skupa s kreatinom i proteinima ili sacekat 10 min ?Comment
-
Originally posted by Livio93 View Post
Popij sve zajedno nakon treninga, jer ćeš prolupati od grama i tajminga.pobjednici traže načine a gubitnici razlogeComment
-
kreatin 5g prije treninga (nebitno kada) i mozes 5g poslje treninga sa wheyom. u dane odmora nebitno kada.
ako imas bcaa pij iskljucivo kroz trening.
ako imas vise para za bcaa pij bilo kad, kad god, koliko god, sa bcaa je dozvoljen abusing....Pocivao u miru Bozjem
22.12.1984 - 20.12.2012
__________________________________________________ ___________________________
mentor: Sasa DraskovicComment
Comment