OVT trening ?

[sigurnoable]

Izvini te jer otvaram ovu temu ovdje...otvorio sam je ovdje jer nemam mogucnost da sudjelujem u diskusijama na orginalnoj temi OVT...zelim da pitam samo ovdje ljude koji rade ili koji su radili ovaj program :"DA LI JE OVAJ PROGRAM VISE SKONCENTRISAN NA DOBIVANJU SNAGE ILI SE UZ PRAVILNU ISHRANU MOZE DOBITI "DOBRE" MISICNE MASE....

MOLIO BIH MODERATORE DA NE OBRISU OVU TEMU AKO JE IKAKO MOGUCE DOK NE DOBIJEM POVRATNU INFORMACIJU A ONDA JE POSALJITE U SMECE

[stipedinamit]

Re: OVT trening ?

Izvini te jer otvaram ovu temu ovdje...otvorio sam je ovdje jer nemam mogucnost da sudjelujem u diskusijama na orginalnoj temi OVT...zelim da pitam samo ovdje ljude koji rade ili koji su radili ovaj program :"DA LI JE OVAJ PROGRAM VISE SKONCENTRISAN NA DOBIVANJU SNAGE ILI SE UZ PRAVILNU ISHRANU MOZE DOBITI "DOBRE" MISICNE MASE....

MOLIO BIH MODERATORE DA NE OBRISU OVU TEMU AKO JE IKAKO MOGUCE DOK NE DOBIJEM POVRATNU INFORMACIJU A ONDA JE POSALJITE U SMECE

moze se dobiti mišićne mase,snage ne bas toliko

[kelly]

Re: OVT trening ?

Nemoj pisati velikim slovima, to znači da vičeš na nas.

[sigurnoable]

Re: OVT trening ?

Nemoj pisati velikim slovima, to znači da vičeš na nas.

[kelly]

Re: OVT trening ?

http://www.building-body.com/Optimiz...ening-OVT.html

Zaključak

Čvrsto stojim iza svojih riječi kada kažem da su otvorena nova vrata u bodybuildingu iza kojih se krije još neiskušani način izgradnje mišićne mase. Uz OVT, ne samo da ćete izgraditi mišiće, nego i snagu koja ide uz njih. Napokon mišići koji zadovoljavaju svoju svrhu!

[sigurnoable]

Re: OVT trening ?

Uredu kelly...hvala na informacijama, i krecem sa OVT....pozzz

[DarioChoki]

Re: OVT trening ?

Evo da ne otvaram novu temu da pisem ovdje.
Odlucio sam da pocnem sa OVT treningom. Ima li iko da radi po tom treningu pa da mi kaze kakvi su rezultati ??

[Aquila_hr]

Re: OVT trening ?

Evo da ne otvaram novu temu da pisem ovdje.
Odlucio sam da pocnem sa OVT treningom. Ima li iko da radi po tom treningu pa da mi kaze kakvi su rezultati ??

Ja sam upravo zavrsio ciklus od 12 tjedana, znači 1-2-1 principa (prvo 4 tjedna prvog dijela, pa 4 drugog, pa san eto jos jednom ponovio prvi). Ja sam zadovoljan, svakako ti preporučujem da kreneš s njim, naklonjen je za masu, pa vidi oće ti odgovarat. Zabilježia san znatno povećaje mase, ali ne kolko same snage. Posebno pripazi na tembo, nemoj ga zanemarit jer stvarno, zajedno sa piramidalnim serijama, određuje očeš uspjet ili ne sa OVT-om.

[DarioChoki]

Re: OVT trening ?

Sto se tice tempa ako ima 201 jel to dvije sekunde spustanje jedna dizanje il obrnuto ?

[sambro]

Re: OVT trening ?

Ovako kako si napisao. 2s spuštanje, 0s pauza, 1s dizanje