Gledajte ...Nikad nisam iso u teretanu ali me zanima ovo:Jucer sam dobio jednu sipku i nekih tegova do 50 kila pa me
zanima kako da vjezbam ...jer se sa tom sipkom mogu raditi i ramena ,ledja , biceps i tako to .zanima me raspored
vjezbanja kad sta i kako tokom tjedna .Mislim vjezbat malo na podu i tako .To zelim raditi rekreativno ali zelim da ta rekreacija ima svoj odraz na mojem tijelu.INACE imam 74 kile /181 cm.Dakle trazim vjezbe glavne i raspored vjezbanja vrsta
misica
Molim vas pomagajte !
zanima kako da vjezbam ...jer se sa tom sipkom mogu raditi i ramena ,ledja , biceps i tako to .zanima me raspored
vjezbanja kad sta i kako tokom tjedna .Mislim vjezbat malo na podu i tako .To zelim raditi rekreativno ali zelim da ta rekreacija ima svoj odraz na mojem tijelu.INACE imam 74 kile /181 cm.Dakle trazim vjezbe glavne i raspored vjezbanja vrsta
misica
Molim vas pomagajte !
Comment