Ovako, znaci cura - 168 cca 50 kg 26 godina
Od uvijek umjereno aktivna i recimo njeznije građe
Kako ne mogu u teretena vjezbam kući, ne koristim utege neko samo šipku prilikom čučnjeva i općenito vežbam sa šipkom, koristim i steper... Cilj mi je u biti smao nabit noge (imam genetski tanke listove)
Pol sata prije treninga pijem Super Mega mass 2000 i odmah nakon treningA. Preporučite mi kako da vježbam po koliko vremena i da li je ovaj widerov protein dobar za mene?
Od uvijek umjereno aktivna i recimo njeznije građe
Kako ne mogu u teretena vjezbam kući, ne koristim utege neko samo šipku prilikom čučnjeva i općenito vežbam sa šipkom, koristim i steper... Cilj mi je u biti smao nabit noge (imam genetski tanke listove)
Pol sata prije treninga pijem Super Mega mass 2000 i odmah nakon treningA. Preporučite mi kako da vježbam po koliko vremena i da li je ovaj widerov protein dobar za mene?
Comment