Pozdrav
Vjezbam vec 3 tjedna sa kreatinom dosta sam procitao o njemu, sredio sam prehranu i pravilno izvodim vjezbe i napravio veliku pogresku u fazi punjenja tako sta sam vjezbao cijelo tijelo punih 7 dana naravno ima rezultata al to je voda samo i sad sam krenuo radit jedan dan jedna misicna skupina i sad me zanima jel bi smio radit npr ovako bi to izgledalo
Pon: Biceps, ramena
Uto: Triceps, trbuh
Sri: Noge
Čet: Biceps, triceps, ramena
Sub: Noge
Ned: odmor
Posto sa kreatinom nemam nikakvu upalu iako se izmorim a vjezbam doma ovako nabit kojih 2kg misicne mase.
Vjezbam vec 3 tjedna sa kreatinom dosta sam procitao o njemu, sredio sam prehranu i pravilno izvodim vjezbe i napravio veliku pogresku u fazi punjenja tako sta sam vjezbao cijelo tijelo punih 7 dana naravno ima rezultata al to je voda samo i sad sam krenuo radit jedan dan jedna misicna skupina i sad me zanima jel bi smio radit npr ovako bi to izgledalo
Pon: Biceps, ramena
Uto: Triceps, trbuh
Sri: Noge
Čet: Biceps, triceps, ramena
Sub: Noge
Ned: odmor
Posto sa kreatinom nemam nikakvu upalu iako se izmorim a vjezbam doma ovako nabit kojih 2kg misicne mase.
Comment