Želim ojačati ruke vježbama kod kuće

[Bruno7i]

Re: Želim ojačati ruke vježbama kod kuće

nemogu na tome pullups, samo chinups

a da gledas video? covjek oboje objasnjava -.-

[Doctor Infinity]

Re: Želim ojačati ruke vježbama kod kuće

odgledo sam :P

[Bruno7i]

Re: Želim ojačati ruke vježbama kod kuće

odgledo sam :P

bravo ti

[sanguis]

Re: Želim ojačati ruke vježbama kod kuće

već ti je prethodno napisano..besmisleno je raditi samo ruke, moraš raditi cijelo tijelo da bi napredovao. Osobno svaki put kad pomislim "htio bih imati veće ruke" odmah mi dođe u glavu..a i noge malo bolje, a i šira leđa..i six pack izrazajniji....u prijevodu, za dobar izgled moras sve imati.
p.s. http://www.youtube.com/watch?v=AOk7DWioMqU
nije uzrokovano vježbanjem samo jednog dijela tijela ali svejedno nasmije

[Krešimir]

Re: Želim ojačati ruke vježbama kod kuće

p.s. http://www.youtube.com/watch?v=AOk7DWioMqU
nije uzrokovano vježbanjem samo jednog dijela tijela ali svejedno nasmije

Ovo je u najmanju ruku žalosno.

[sanguis]

Re: Želim ojačati ruke vježbama kod kuće

Ovo je u najmanju ruku žalosno.

je žalosno, al od suza nema koristi pa se rađe smijem i veselim što bar imam nešto mu glavi za razliku od ovakvih genijalaca

[Doctor Infinity]

Re: Želim ojačati ruke vježbama kod kuće

haha nisam rekao da zelim samo ruke. nego da su mi ruku skoro najmanje razvijene u odnosu na ostatak tijela. Zbog plivanja su mi noge dobro razvijene, puno bolje nego vecini mojih vrsnjaka

[Premium.Better]

Re: Želim ojačati ruke vježbama kod kuće

haha nisam rekao da zelim samo ruke. nego da su mi ruku skoro najmanje razvijene u odnosu na ostatak tijela. Zbog plivanja su mi noge dobro razvijene, puno bolje nego vecini mojih vrsnjaka

Deadlift + bench i vidjet ces kako ce ruke narast, kao gljive

[Doctor Infinity]

Re: Želim ojačati ruke vježbama kod kuće

heh kad bi kuci imo sipku.. imam samo bucice