Da li je bolje vjezbanje u prirodi (vratilo, razboj) ili...?

[gigi01]

Re: Da li je bolje vjezbanje u prirodi (vratilo, razboj) ili...?

a misicne atrofije nigdje

Atrofija je smanjenje mišića, mislio si na hipertrofiju; to je povećanje mišića.

tako je

[PatrickStar]

Re: Da li je bolje vjezbanje u prirodi (vratilo, razboj) ili...?

nije mi jasno zasto vecina ljudi misli da sa sklekovima u kucnoj radinosti i zgibovima moze postic isto sto i neko sa sredenom prehranom i dobrim treningom u teretani... ko prvo u tretani se radi sa opterecenjem, dakle utjece se na misic sa vanjskim faktorom, dok radeci sklekove i zgibove radimo sa tezinom vlastitog tijela (statika), iman dosta prijatelja sto se nabriju na te sklekove pa ih rade po tisucu komada doma a misicne atrofije nigdje na vidiku, i onda se pitaju zasto je to tako...

Eh, u principu se slažem s tobom, ali recimo moj buraz radi samo sklekove, zgibove, trbušnjake, trči i vozi bicikl, tu i tamo ode na plivanje, nakon toge rokne PWM, a jede SVE i svašta, u velikim količinama i ima 80 kg, sa relativno niskim BF - vide se svi trbušni. Napreduje, sporo, ali ipak napreduje.

[gigi01]

Re: Da li je bolje vjezbanje u prirodi (vratilo, razboj) ili...?

nije mi jasno zasto vecina ljudi misli da sa sklekovima u kucnoj radinosti i zgibovima moze postic isto sto i neko sa sredenom prehranom i dobrim treningom u teretani... ko prvo u tretani se radi sa opterecenjem, dakle utjece se na misic sa vanjskim faktorom, dok radeci sklekove i zgibove radimo sa tezinom vlastitog tijela (statika), iman dosta prijatelja sto se nabriju na te sklekove pa ih rade po tisucu komada doma a misicne atrofije nigdje na vidiku, i onda se pitaju zasto je to tako...

Eh, u principu se slažem s tobom, ali recimo moj buraz radi samo sklekove, zgibove, trbušnjake, trči i vozi bicikl, tu i tamo ode na plivanje, nakon toge rokne PWM, a jede SVE i svašta, u velikim količinama i ima 80 kg, sa relativno niskim BF - vide se svi trbušni. Napreduje, sporo, ali ipak napreduje.

ne znan kako ti izgleda buraz, ali prema svemu napisanom ima odlicnu genetiku, sto bi tek bilo da krene u teretanu i sredi prehranu....

[vege]

Re: Da li je bolje vjezbanje u prirodi (vratilo, razboj) ili...?

mogu samo da kažem da sam najveći napredak u nekom periodu imao kada sam mesec dana radio samo zgibove i sklekove (Armstrong program) i hill sprints (sprintovi uzbrdo).
Može svašta da se uradi i bez teretane, ali u teretani može da se izoluje neki mišić i specijalno mu se posveti pažnja, a ima i vežbi za celo telo koje su superefikasne, tipa DL i čučanj, koje ne možeš da izvedeš van teretane. Možeš doduše sa sandbag treningom, ali zato ti već treba vreća, a to već nije vežbanje u prirodi.
Ali da ne može ništa da se uradi značajno van teretane, mislim da nije tačno.

[Joe]

Re: Da li je bolje vjezbanje u prirodi (vratilo, razboj) ili...?

evo dečki prodaje se hrast kitnjak sa papirima, cjepljen, star 500 god, pogodan za radit zgibove i trbušnjake u prirodi na svježemu zraku

[PatrickStar]

Re: Da li je bolje vjezbanje u prirodi (vratilo, razboj) ili...?

evo dečki prodaje se hrast kitnjak sa papirima, cjepljen, star 500 god, pogodan za radit zgibove i trbušnjake u prirodi na svježemu zraku

[Demo]

Re: Da li je bolje vjezbanje u prirodi (vratilo, razboj) ili...?

evo dečki prodaje se hrast kitnjak sa papirima, cjepljen, star 500 god, pogodan za radit zgibove i trbušnjake u prirodi na svježemu zraku

...aa koji si ti idol...ahahaha

[gigi01]

Re: Da li je bolje vjezbanje u prirodi (vratilo, razboj) ili...?

evo dečki prodaje se hrast kitnjak sa papirima, cjepljen, star 500 god, pogodan za radit zgibove i trbušnjake u prirodi na svježemu zraku

hahahaha ima cak i hlada, to se trazi......

[Demo]

Re: Da li je bolje vjezbanje u prirodi (vratilo, razboj) ili...?

..ima tamo i neka njiva pa krompira nakopati za UH prije treninga

[FEARiTseLF]

Re: Da li je bolje vjezbanje u prirodi (vratilo, razboj) ili...?

joe koliko trazis za stablo?

[Joe]

Re: Da li je bolje vjezbanje u prirodi (vratilo, razboj) ili...?

joe koliko trazis za stablo?

gle ako si ozbiljan kupac, možemo se dogovoriti, uz njega ide priručnik sa vježbama i dvije bučice od 2,5kg -gumirane, tak da možes bacat odozgora nema problema

[FEARiTseLF]

Re: Da li je bolje vjezbanje u prirodi (vratilo, razboj) ili...?

super to zvuci, ajd rijesit cemo to na pm =)

[Dehydronator]

Re: Da li je bolje vjezbanje u prirodi (vratilo, razboj) ili...?

Samo osoba koja vježba u prirodi se smatra natural vježbačem

[kelly]

Re: Da li je bolje vjezbanje u prirodi (vratilo, razboj) ili...?

Samo osoba koja vježba u prirodi se smatra natural vježbačem

Kad ja prijateljici naplatim treninge u naturi, onda je ona natural vježbač!

:P

[gigi01]

Re: Da li je bolje vjezbanje u prirodi (vratilo, razboj) ili...?

Samo osoba koja vježba u prirodi se smatra natural vježbačem

Kad ja prijateljici naplatim treninge u naturi, onda je ona natural vježbač!

:P