Masno tkivo na trbuhu

[MladiZagrebcan]

Re: Masno tkivo na trbuhu

Onda cu se tome posvetiti preko ljeta...
Jel ja mogu dobiti na misicnoj masi ako radim samo sklekove (radim dosta vrsti), trbusnjake i ponekad zgibove (kad se nadjem kraj stange) i razmislam o kupnji nekakvih utega (oko 5kg...)

[gigi01]

Re: Masno tkivo na trbuhu

tesko da ces sa dobrom prehranom i sklekovima nabit veliku misicnu masu. misici se izgraduju tako sto prilikom treniranja misicna vlakna pod opterecenjem se izduzuju i ostecuju, i tijekom suplementacije(jedenja) i odmora vlakna zacjeljuju i dobivaju zadebljanje te tim putem misic postaje masivniji i veci. sad tijelo se vrlo brzo privikne na sklekove, te sumnjan da ces nakon nekog vremena samo s time uspit natirat misicna vlakna na ostecenje te potom na regeneraciju i time rast. zato bodybuilderi u teretani s vremenom dizu sve vece kilaze, samo da utjecu na misicno vlakno i pokrenu ga na rast

[MladiZagrebcan]

Re: Masno tkivo na trbuhu

Da ja prestanem s sklekovima ili....

[Wolfey]

Re: Masno tkivo na trbuhu

Da ja prestanem s sklekovima ili....

Mlad si, moja preporuka, ne opterecuj se previse, potrudi se ist kvalitetno ali nemoj se jos previse opterecivat i previse se svega odricat i lipo treniraj kuci, radi sklekove, zgibove, dizi tegove odi u teretanu ako zelis premda mislim da jos neb triba, trci itd. Sa 16 - 17 godina ako te to jos bude drzalo onda upri.

[MladiZagrebcan]

Re: Masno tkivo na trbuhu

Bas sam vas htio pitat kaj mi preporucujete... ja bi htio odrzavat tijelo i malo te misice i to... prek ljeta cu krenut trcat pa neka cure polude na jesen

[Vepar24]

Re: Masno tkivo na trbuhu

Bas sam vas htio pitat kaj mi preporucujete... ja bi htio odrzavat tijelo i malo te misice i to... prek ljeta cu krenut trcat pa neka cure polude na jesen

[Bulldog]

Re: Masno tkivo na trbuhu

I sad ti dečku od 13-14 godina objasni da se ne zamara "salom"

[MladiZagrebcan]

Re: Masno tkivo na trbuhu

Dobro shvatio sam... sad samo vjezbam... rec cu tati da mi napravi na stoku od vrata onako za zgibove...