Profin zurnal - P90 i UN Dijeta, da skinem 20kg

[profa]

Pozdrav svima.

Nakon nekoliko godina aktivno radeci na racunaru uspesno sam dosao do 133kg tezine sto je za mene ipak previse.
Posto sam ranije imao iskustva sa UN dijetom (skidao sam i do 18 kg za 2 meseca) i video da ta dijeta efikasno deluje na mene resio sam da krenem ponovo sa skidanjem kilaze ali sada u kombinaciji UN dijeta i P90 program vezbi (prakticno mu dodje kao zagrevanje za P90X).

CILJ je za sada da skinem 20kg do Nove godine.

Dakle imam 2 meseca za to i verujem da cu uspeti. Slike sam napravio za poredjenje "pre i posle" i njih cu okaciti za mesec dana. Sadasnje stanje je:

starost: 34 godine
tezina: 133 kg
visina 191 cm

struk 127 cm
kukovi 120 cm
vrat 47 cm
grudi 120 cm

desna butina 78 cm
leva butina 73 cm
desni biceps 44 cm
levi biceps 44 cm

Krenuo sam sa dijetom juce a sa vezbama danas i mogu reci da sam nekako izdrzao da propratim sve sa snimka. Nadam se da cu sutra biti u stanju da uradim vezbe po planu.

Ovaj zurnal pocinjem jer mi je cilj da istrajem i dodjem do 100 kg tezine. Merenje tezine i slicno cu obavljati jednom mesecno, ili mozda svake nedelje, jos nisam siguran. Svaki savet je dobrodosao i nadam se vasoj podrsci.

Idemo dalje!

[kelly]

Re: Profin zurnal - P90 i UN Dijeta

UN dijeta skida mišiće tako da ti je bolje da je što prije zaboraviš.

Imaš na našem portalu i forumu sve o skidanju sala pa malo pročitaj.

[profa]

Re: Profin zurnal - P90 i UN Dijeta

Hvala na savetu, obrisite onda moj post, dok iscitam sve. Uglavnom od P90 ne odustajem

[SKLADIŠTAR]

Re: Profin zurnal - P90 i UN Dijeta

bio sam na puno dijeta i samo ti mogu savjetovati da se ih se kloniš jer djeluju kontra produktivno i kratkotrajno. To se događa jer kod dijeta unosiš male količine hrane u malo obroka i samim time usporavaš svoj metabolizam, to dovodi do tog da poslje dijete dok se vratiš na svoju svakodnevnu prehranu počneš nazad vraćati kile. Potrobno ti je da svoj metabolizam ubrzaš, a to ćeš učiniti čestim obrocima (5 ili 6 obroka dnevno) uz smanjen unos UH i M, te povećan unos P i čestom fizičkom akrivnosti niskog intenziteta (brzo hodanje, vožnja biciklom, steper).

[Dalibor]

Re: Profin zurnal - P90 i UN Dijeta

UN dijeta nije dijeta već izgladnjivanje koje može opasno narušiti zdravlje.
Najefikasnija i najbolja dijeta za tebe je proteinska. Dakle baziraj se na proteinskoj hrani (piletina, puretina, riba, govedina,teletina, jaja, sirevi...). Jedi više puta dnveno male obroke i dosta vlakana da ti ubrzaju probavu i metabolizam.

[kelly]

Re: Profin zurnal - P90 i UN Dijeta

UN dijeta nije dijeta već izgladnjivanje koje može opasno narušiti zdravlje.

Slažem se.

Sve više idiota izmišlja sve više idiotskih dijeta samo da bi se proslavili i zaradili lovu, nevažno koliko će ljudi uništiti svoje zdravlje s time.

Samo je jedan način skidanja sala, jer nijedan debeljko nema višak mišića pa nema potrebe skidati mišiće, a sve ove dijete skidaju samo mišiće.
Onda skineš mišiće a salo ti ostane pa izgledaš još gore nego prije, i onda želiš vratiti mišiće pa ždereš previše i onda još i povećaš salo pa izgledaš još gore i gore...

Zamisli ovo:
http://www.nacional.hr/clanak/58970/...i-na-facebooku

Banana dijeta, pa to je da si kosu počupaš...

Ili mjesečeva:
http://www.zdravakrava.hr/clanak/73/mjeseceva-dijeta

još samo fali kur.... dijeta...

[kelly]

Re: Profin zurnal - P90 i UN Dijeta

Vidi ti koliko ima dijeta:

http://www.zdravakrava.hr/dijete/popis

[Aronnax]

Re: Profin zurnal - P90 i UN Dijeta

Samo pazi na proteinskoj na dovoljan unos vitamina, minerala i vlakana te "zdravih" masti

btw. probaj sa "Kivi dijetom" - jedeš sve osim kivija...

[kelly]

Re: Profin zurnal - P90 i UN Dijeta, da skinem 20kg

Evo još malo sranja:

http://dnevnik.hr/vijesti/zdravlje/r...kilograma.html

Revolucija, hebote patak...

[profa]

Re: Profin zurnal - P90 i UN Dijeta, da skinem 20kg

Pozz svima, molim moderatore ili administratora da obrise sve postove od #5 pa na dole jer ne doprinose kvalitetu threada.
P90 sam poceo i iako se cini da je lako na kraju vezbanja sam mokar do gole kože, a jedva uspem da uradim sve sto treba.
Od UN Dijete sam odustao i za sada vodim racuna o ishrani kako su naveli SKLADISTAR i Dalibor. Sutra mi stize i sobni bicikl pa cu i to da ubacim u program.

[ScuderiaBull]

Re: Profin zurnal - P90 i UN Dijeta, da skinem 20kg

Hoće li biti kakvih before/after slika?

Svakako preporučam.

Može djelovati motivirajuče Vama, a i onima koji čitaju.

Sretno u procesu!