Treniram nordijsko skijanje, kao sto svi znamo snijeg samo sto nije pao i sezona uskoro pocinje, interesuju me neke vjezbe koje bi mi pomogle da ostvarim sto bolje rezultate?
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Treniram nordijsko skijanje - Vjezbe za noge
Collapse
X
-
-
Re: Treniram nordijsko skijanje - Vjezbe za noge
cucanj- ass to the grass.
ostale vjezbe neznam.. iskoraci, mrtvo dizanje na ravne noge, nozna ekstenzija,...Do Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treningu
Comment