Tweet
Treniram nordijsko skijanje - Vjezbe za noge
Treniram nordijsko skijanje, kao sto svi znamo snijeg samo sto nije pao i sezona uskoro pocinje, interesuju me neke vjezbe koje bi mi pomogle da ostvarim sto bolje rezultate?
-
-
Re: Treniram nordijsko skijanje - Vjezbe za noge
cucanj- ass to the grass.
ostale vjezbe neznam.. iskoraci, mrtvo dizanje na ravne noge, nozna ekstenzija,...Do Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treningu -
Re: Treniram nordijsko skijanje - Vjezbe za noge
Pa jel treniraš u nekom klubu ili? Ako da, pitaj članove koji su duže u tome jer sumnjam da tu netko trenira to i da ti može pomoći oko toga...Comment
Comment