Čučanj - koljena ispred prstiju

[arny45]

Smije li se prilikom čučnja doći u položaj da su koljena malo malo ispred prstiju, odnosno 1-2cm? Nemamo svi istu duljinu stopala, niti je proporcionalna s duljinom noge, tako da mi nije jasno kako to može vrijediti onda za svakoga (da koljena ne smiju ispred prstiju, jer kao što sam napisao nemamo svi istu duljinu stopala). Nekome s jako dugim stopalima bi bilo normalno raditi do prstiju kad bi nekom s jednakim nogama ali kraćim stopalima to bilo pogrešno. Ili je do 2cm tolerantno?

[domagoj]

Re: Čučanj - koljena ispred prstiju

u redu je
jer kako i sam kažeš, nemamo svi istu duljinu udova

[kelly]

Re: Čučanj - koljena ispred prstiju

Radi čučanj onako kako ti to najbolje anatomski odgovara, pa nećeš sada nositi trokute i kutomjer na trening pa mjeriti centimetre dok radiš čučanj.

[ScuderiaBull]

Re: Čučanj - koljena ispred prstiju

Ljudi, daj probajte, jel može netko čučnut do poda? Ali doslovce guzicom dirnuti pod i dići se.

Baš sam se maloprije zekao s frendovima po kvartu...smijalica i pol

[domagoj]

Re: Čučanj - koljena ispred prstiju

Ljudi, daj probajte, jel može netko čučnut do poda? Ali doslovce guzicom dirnuti pod i dići se.

Baš sam se maloprije zekao s frendovima po kvartu...smijalica i pol

kako misliš do poda, ja kad čučnem koliko mogu, guzica mi ne dođe do poda, jedino da se bacim iza na guzicu

[ScuderiaBull]

Re: Čučanj - koljena ispred prstiju

kako misliš do poda, ja kad čučnem koliko mogu, guzica mi ne dođe do poda, jedino da se bacim iza na guzicu

Pa da, u tome i jest problem. Svi padaju na guzicu osim mene očito, hehehe.

Znači čučni duboko, probaj čak malo raširit gaz nogu.

Jel možeš duboko čučnuti, skroz do kraja, a da ti je puno stopalo na podu? (znači da nisi na prstima), ali da ti se loža u potpunosti dodiruje s listovima? Bez ikakvog tereta naravno

[domagoj]

Re: Čučanj - koljena ispred prstiju

Pa da, u tome i jest problem. Svi padaju na guzicu osim mene očito, hehehe.

Znači čučni duboko, probaj čak malo raširit gaz nogu.

Jel možeš duboko čučnuti, skroz do kraja, a da ti je puno stopalo na podu? (znači da nisi na prstima), ali da ti se loža u potpunosti dodiruje s listovima? Bez ikakvog tereta naravno

ma ti mene za*ebavaš!!

znači čučnem koliko mogu, list i loža se dodiruju, al mi fali jedno 10 centi od guzice do poda, stopalo cijelo na podu

[tuninho12]

Re: Čučanj - koljena ispred prstiju

mogu do kraja skroz , a za arnya sto se tice ovoga s koljenima neka te ne brine,pogotovo ako radis ATG cucanj ,fizički je nemoguće otic u puni cucanj bez da koljena ne predju prste

[staragarda]

Re: Čučanj - koljena ispred prstiju

pa naravno da mozemo..onaj ko ne moze znaci da radi polu cucnjeve na treninzima...ili ima arch ali obrnuti..

[TripleZ]

Re: Čučanj - koljena ispred prstiju

moze, nije frka

Ljudi, daj probajte, jel može netko čučnut do poda? Ali doslovce guzicom dirnuti pod i dići se.

Baš sam se maloprije zekao s frendovima po kvartu...smijalica i pol

de da vidim neke slike jarane to me bas zanima

[diinnoo]

Re: Čučanj - koljena ispred prstiju

Pa koliko vi to dupe imate jbt ???

[ScuderiaBull]

Re: Čučanj - koljena ispred prstiju

ma ti mene za*ebavaš!!

znači čučnem koliko mogu, list i loža se dodiruju, al mi fali jedno 10 centi od guzice do poda, stopalo cijelo na podu

Probaj malo raširiti noge, stani mrvicu više od širine ramena ako ti tako pomaže.
Koljena će ti biti kraj glave (a ne ispred nje) dok to napraviš. Pokujaš sjesti IZMEĐU peta, a ne NA njih ili iza njih... (teško mi je objasnit)

pa naravno da mozemo..onaj ko ne moze znaci da radi polu cucnjeve na treninzima...ili ima arch ali obrnuti..

Pa i tu dobiješ malo onaj obrnuti arch (hoću reći dok ideš do poda), bilo bi fizički blizu nemogućeg to inače napraviti.

de da vidim neke slike jarane to me bas zanima

Pa daj pokušaj jbt, malo eksperimentiraj prema kuda su ti stopala okrenuta, probaj malo prema van itd...
Ili sjedni na pod, privuci noge k sebi (skoro kao fetus) i pokušaj se dići. I u tom istom položaju nogu pokušaj napraviti čučanj, možda bude tako lakše.

Jedina je šteta, opet kažem, to što malo dobiješ na archu (obrnutom) pa ne bi bilo pametno dizati nešto teško. Ali pokušat ću i to

Pokušat ću sutra uslikat negdje.

Pa koliko vi to dupe imate jbt ???

Ma ne treba ti dupe, nego razgibljivost zglobova (koljena i kukovi).

[TripleZ]

Re: Čučanj - koljena ispred prstiju

scuddy ovo ti je prvi i zadnji put da me naložis da probam nesto



mikrometar iznad poda, da ne bude da sam sjeo samo, ali s trzajem malim sam dole



da imam kakvih para ponudio bi ti ako ovo uradis sa sipkom na ledjima

[diinnoo]

Re: Čučanj - koljena ispred prstiju

Nema šanse, ja msm da je to više do omjera nadkoljnične i potkoljenične kosti.

[staragarda]

Re: Čučanj - koljena ispred prstiju

hahaha nisam ja ovo doslovno shvaito taknuti guzicom pod...nego ici sto nize a ne pasti za nazad..kao sto mnogi padaju kada rade cucanj do pola ili prvi put... probam sutra hahaha