Nešto "iskoči" kod Leg Press-a - da li leg press sprava stvarno loša za kralježnicu?

[x666x]

Pozdrav svima!
Normalni dan u teretani, radile su se noge i na red je došla Leg Press sprava. Ne volim inače pretjerivati s opterećenjem na toj spravi, razlog je taj što imam neku čudno pojavu da mi pod maloo jačim intenzitetom u području kuka ili zdjelice (neznam već šta to dođe, mutav sam) "iskoči" nešto. Nema nikakve prisutne boli kod ovoga, nego ko da taj dio tijela želi reći "evo namješteno, sad možeš počet radit"

Zanima me da li ima nekog ovdje sa sličnim problemom, možda neka vaša iskustva sa spravom i ono najbitnije: "da li leg press sprava stvarno loša za kralježnicu?"

[Dida]

Re: Nešto "iskoči" kod Leg Press-a - da li leg press sprava stvarno loša za kralježnicu?

Pa kod leg pressa mi se uvijek nekako najlakše savine donji dio leđa. Ne puštam spravu da mi skroz "padne" i da napravim puni pokret nego ju zaustavim 5-10 cm ranije nego što bih mogao da zaustavim to savijanje donjih leđa.

[arny45]

Nožni potisak - zabranjena vježba?

Negdje sam naišao ako se ne varam da je to čak bilo i na ovom forumu da navedena vježba može oštetiti donji dio kralježnice. Da li je to istina i može li netko pojasniti na koji način?