Chest press - razlika kod hvatova na mašini

[Semir_94]

Zanima me koja je razlika kod ovi hvatova na ovoj masini kao sto vidite imaju tri:

http://www.sparkpeople.com/news/gene...ifting_gym.jpg

[kelly]

Re: Chest press

Mjenjaš kuteve pogađanja mišića, kao što imaš benč ravni, kosi itd.

[Semir_94]

Re: Chest press

Znaci care ,ovaj u sredini bi trebo gadajti srednji dio prsa,ovaj gornji-gornji xd,i donji donji dio prsa,ja kad sam radio na ovoj masini tako sam i osjetio,samo mi je trebo neko potvrdit,posto sam treniram kuci nemam koga da pitam,zato sam se registrovo na ovaj forum