Pozdrav. Posto nisam vise u stanju da tucem jake treninge i gazim bas bas velike tezine, moram da odlucim sta u sledecem koraku da radim. Nije mi cilj da budem kao tenk,samo lepo gradjen,atletski. Posto ne smijem da se cimam, i da gruvam bas velike tezine, kako da izvodim vjezbe a da imaju dobar uticaj na misic? Da li da stavljam tezine koje mogu u predzadnjoj seriji max 4-5 puta dici,ali da to bude prilikom spustanja 1-2 sek. zadrzavanja,i onda izbacaj(npr. kod bendza).
Takodje sam na sebi primetio da ako vjezbe radim sto sporije, misici se bolje popune,popune se neke "rupe" koje nisu dok sam radio sa brzim pokretima(kako se to inace radi ko radi za masu).
Cisto malo da se informisem,svakako cu ja to sve probati pa cu vidjeti sta mom telu i organizmu najbolje odgovara!
Pozdrav
Takodje sam na sebi primetio da ako vjezbe radim sto sporije, misici se bolje popune,popune se neke "rupe" koje nisu dok sam radio sa brzim pokretima(kako se to inace radi ko radi za masu).
Cisto malo da se informisem,svakako cu ja to sve probati pa cu vidjeti sta mom telu i organizmu najbolje odgovara!
Pozdrav
Comment