Tweet
Re: Listovi - koje vježbe?
grrrrr vauu vauuu
grrrrr vauu vauuu
-
-
Re: Listovi - koje vježbe?
ode MArko u frutarijance...Originally posted by MarkoPolo View Post
Nego za te listove... Meni je ta stojeća sprava za listove najbolja i po meni je najbolje raditi sa najvećom težinom, s kojom možeš da izdržiš 4 x 15-20 ponavljanja, ali U PUNOM OPSEGU, polaaaako, od potpuno istegnutog položaja na dole, pa do propinjanja na prste i zadržavanja u tom položaju sekundu dve, uz svesno dodatno stezanje listova. Ovako kad radim, gore listovi nedelju dana.“Age is a question of mind over matter. If you don’t
mind, it doesn’t matter.”
Comment
Comment