Da li mi se podjednako razvijaju biceps i triceps ako...

[Zizu]

Braco moja nadam se da ne smaram xD
interesuje me da li mi se podjednako razvijaju biceps i triceps ako:
Na z sipku za biceps radim sa 30 kg 6 puta po 10 (u stojecem polozaju)
Na z sipku na bendz za triceps radim sa 30 kg 5 puta po 10
hvala...

[Armani]

Re: Biceps i triceps

to samo ti možeš znat

[Zizu]

Re: Da li mi se podjednako razvijaju biceps i triceps ako...

A pa ja nzm ovako na izgled bi se reklo da da...

[Builty]

Re: Da li mi se podjednako razvijaju biceps i triceps ako...

Ovisno koliko ga dobro pogodis , i ne mozes raditi po 1 vjezbu za biceps i 1 po triceps . Radi po 3 vjezbe za manje skupine , 5-6 za veće skupine .

[blento]

Re: Da li mi se podjednako razvijaju biceps i triceps ako...

Stani pred ogledalo i sve ces vidjeti

[Mario1707]

Re: Da li mi se podjednako razvijaju biceps i triceps ako...

koje pitanje ...

pa valjda bi ti to trebao znati najbolje sta te pogadja i s cim napredujes?

[Zizu]

Re: Da li mi se podjednako razvijaju biceps i triceps ako...

Radim ja po 3,4 vjezbe za obje grupe misica...
Odradim po 1 glavnu vjezbu 5 serija i jos 3 vjezbe po 3 serije (dopunske)
A na ogledalo djeluje fino

[darios]

Re: Da li mi se podjednako razvijaju biceps i triceps ako...

nejednako ce ti se razvijat ako ti je tezina pre velika pa ti desna ruka stavno vuce lijevu gore ona napravi puni okret a lijeva napravi pola okreta ili ako ne radis jednako sa oba dvije ruke,(ako nemas isti intenzitet) ako to neradis ne brini sve pet