Total Body Coach Boot Camp

[dizajner]

To je fitness program, nastao po uzoru na obuku američkih marinaca. Naravno, prilagođen je rekreativcima, a najčešće se provodi na otvorenim prostorima, plažama, parkovima i dr., bez obzira na vremenske uvjete, poput kiše i snijega, što djeluje izazovno i motivirajuće za sudionike.

...

Promotivni treninzi na Jarunu
BESPLATNO za sve zainteresirane!

02.09. nedjelja 18 – 19 h JARUN livada Malo jezero
09.09. nedjelja 18 – 19 h BUNDEK – livada uz jezero
23.09. nedjelja 18 – 19 h JARUN livada Malo jezero
30.09. nedjelja 18 – 19 h BUNDEK – livada uz jezer

...

http://www.building-body.com/total-b...boot-camp.html

[dizajner]

Re: Total Body Coach Boot Camp

2. Javni trening – Total Body Coach Boot Camp

Total-Body--Coach-Boot-Camp.jpg

Na zagrebačkom Bundeku, u nedjelju je održan 2. Javni trening – Total Body Coach Boot Camp.

U odličnoj atmosferi znojilo se i vježbalo 55 vježbača uz brojnu publiku.

U subotu, 15.09. počinje Total Body Coach – 2. trenerski tečaj.

Kako je bilo na 1. TBC Boot Camp-u na Jarunu, te na 1. TBC trenerskom tečaju, pogledajte u novoj emisiji Z1 TV – Sport i fitness na ovom linku:

Veliku reportažu sa TBC Boot Camp-a na Bundeku gledajte u novoj emisiji Sport i fitness na Z1 TV – u subotu 22.09., dok fotke s Bundeka možete vidjeti na linku:

http://www.facebook.com/tomislav.dre...4474156&type=1

Pridružite nam se na 3. i 4. Total Body Coach – Boot Camp-u:

Nedjelja 23.09. 18-19 h Jarun – livada kod malog jezera između odbojke i Lida
Nedjelja 30.09. 18-19 h Bundek – livada kod jezera i pozornice

Besplatno za sve! Više informacija na našem portalu i fejsu:

http://www.totalbodycoach.com.hr/tot...y-coach-tecaj/
http://www.facebook.com/TotalBodyCoach


-------------------------------------------------------

KAKO JE PROTEKAO 1. TBC BOOT CAMP:

U nedjelju, 02.09. na Jarunu je održan 1. Total Body Coach – Boot Camp. Atmosfera je bila zaista fantastična, pedesetak vježbačica i vježbača opako se znojilo i dalo sve od sebe.

Trening su vodili kreatori ovog originalnog koncepta treninga, profesori kineziologije Marino Bašić i Tomislav Dolušić, uz asistenciju čak 8 certificiranih Total Body Coach trenera.

Vježbači i svi zainteresirani u publici mogli su vidjeti demonstraciju superiornog trening programa koji uključuje mnoge trenažere poput TRX-a i RIP:60, kettlebells-a, fit box-a, medicinki, bugarskih vreča, SAQ poligona, te velikog broja vježbi s vlastitim tijelom, tzv. bodyweight vježbi.

Voditelji TBC Boot Camp-a, Marino i Tomislav naglašavaju da je snaga ovog programa u kombiniranju intervala vježbanja, gdje se vježbe izvode vrlo visokim intenzitetom, bez odmora unutar runde.


TRENING PROTOKOL

Nakon desetminutnog dinamičkog zagrijavanja, slijedila je TABATA runda. Potom u glavnom dijelu treninga, polaznici su bili podijeljeni u grupe s 4-6 vježača koji su obilazili radne stanice kojih je bilo 8.

Na svakoj stanici vježbalo se 3 minute bez odmora, s različitim trenažerom i po instrrukcijama TBC certificiranih trenera. Odmor između rundi trajao je 1 minutu, a na samom kraju slijedilo je 5 minuta istezanja.

Trening je trajao 55 minuta, a mnogi su polaznici kasnije komentirali da im je trening naprosto proletio!

U ovakav trening program mogu se uključiti totalni početnici, ali i rekreativci i profi vježbači na najvišoj razini. Poanta je da se svaka vježba može izvesti na više razina, doziranje je individualno, a učinkovitost maksimalna. Cilj ovakvog treninga je maksimalno sagorijevanje viška kilograma, te vrlo brzo dobijanje zavidne kondicije i mišićne definicije.

U nedjelju 09.09., u terminu 18-19 h, na Bundeku (livada uz jezero i glavnu pozornicu), održat će se 2. TBC Boot Camp javni trening. Još 2 promotivna treninga održat će se nedjeljom 18-19 h, 23.09. na Jarunu (livada uz malo jezero pored odbojke i Lida), te 30.09. , na Bundeku (livada uz jezero i glavnu pozornicu). Treninzi su namjenjeni svima i potpuno besplatni!

Ovom prilikom možemo ekskluzivno najaviti: od 01.10. Total Body Coach – Boot Camp – programi BASIC & PRO, u originalno uređenom prostoru na 550 m2, u sportskom centru „ŠESTICA“ – ZG Velesajam – paviljon 6.


Više informacija na portalu www.totalbodycoach.com.hr i na fejsu http://www.facebook.com/TotalBodyCoach .

Vidimo se na Bundeku i Jarunu. Svi ste pozvani!


Komentari s TBC Boot Camp fejs Eventa:

Gordan Berakovic

Super trening. Odlična kombinacija treninga snage i kondicije ... Kettlebell stanica (meni četvrta po redu) mi je bila najteža, nakon nje mi je sve bilo puno teže
Hvala na treningu

Mateja Raša

Bilo je genijalno!!
svaka čast trenerima i naravno svim sudionicima što su izdržali taj treningić
Oduševljena sam. Vidimo se opeeet!!!

Ana Erak

I od mene sve pohvale,bravo dečki..!! )

Martina Dodig

SUPER TRENING..........jedva čekam nedjelju

Igor Pantar

Dobar trening !!!

Vjekoslav Malekin

OOOODLIIIIIČAAAAAN trening!!! Jedva čekam sljedeći ))
BRAVOOOO treneri!!!!! BRAVOOOO ekipa!!!!

Mario Kušek

Odradio sam Boot camp nadam se da se budem sutra mogel odgegat do posla

Fotke:
http://www.facebook.com/tomislav.dre...4474156&type=1

[dizajner]

Re: Total Body Coach Boot Camp

Pridružite nam se u nedjelju, 30.09. na Bundeku – 17-18 h (livada pored jezera i pozornice, ovaj put sat ranije zbog mraka!) – na 4. Total Body Coach – Boot Camp javnom treningu!

Svi ste pozvani na besplatan, promotivan trening, kao vježbači ili kao podrška.

Garantiramo turbo trening i dobar provod, bez obzira na vremenske uvjete!


Ovom prilikom možemo ekskluzivno najaviti: od 01.10. Total Body Coach – Boot Camp – programi BASIC & PRO, u originalno uređenom prostoru na 550 m2, u sportskom centru „ŠESTICA“ – ZG Velesajam – paviljon 6/1.

Raspored i opis programa pogledajte na www.totalbodycoach.com.hr .


SUPER AKCIJA!
Svi vježbači koji dođu 30.09. na TBC Boot Camp na Bundek i odrade cijeli trening, dobit će POKLON BON za 15 dana besplatnog vježbanja u našoj novoj TBC dvorani na ZG Velesajmu!!!

[dizajner]

Re: Total Body Coach Boot Camp

Na 4. (i zadnjem) promotivnom total body Coach Boot Camp treningu, u nedjelju, 30.09. na Bundeku – 17-18 h, bilo je zaista izvrsno. Čak 75 vježbača je vježbalo s nama, a mnoštvo znatiželjnika je promatralo iz publike. Svi vježbači su po završetku treninga dobili poklon bon za 15 dana besplatog vježbanja. Sa zadovoljstvom možemo konstatirati da se našoj jakoj trenerskoj ekipi priključio Saša Grošić, vodeći kettlebell stručnjak u Hrvatskoj, koji će s nama voditi treninge i u našoj novoj TBC dvorani. Veliku reportažu napravila je ekipa emisije Sport i fitness Z1 TV, koju možete pogledati u subotu (naravno na Z1 TV) u terminu 09 45 i 17 10h. Nakon tog termina tu emisiju, kao i predhodne dvije, pogledajte na you tube-u (samo upišite ime emisije i Z1 TV).

Fotke pogledajte na http://www.facebook.com/tomislav.dre...4474156&type=1

--------------------------

Možemo najaviti – konačno smo lansirani: od 01.10. Total Body Coach – Boot Camp – programi BASIC & PRO, u originalno uređenom prostoru na 550 m2, u sportskom centru „ŠESTICA“ – ZG Velesajam – paviljon 6/1.

Puni raspored programa kreće od 09.10. - pogledajte na www.totalbodycoach.com.hr .

Ne propusitite TJEDAN OTVORENIH VRATA – besplatno vježbanje za sve u našoj novoj dvorani 02.- 07.10. u terminima 9-10h i 18-19 i 19-20h, vikend 10-11 30h.

[kelly]

Re: Total Body Coach Boot Camp

Da sam bliže išao bih.

[dizajner]

Re: Total Body Coach Boot Camp

Sportski centar „Šestica“ – Zg Velesajam – paviljon 6/1, širom je otvorio svoja vrata svim zainteresiranim rekreativcima i profi športašima, klincima i velikima!

U sklopu ovom jedinstvenog centra punom parom krenuo je s radom/treninzima Total Body Coach Boot Camp – sa svojim originalnim fitness programima.

O SC „Šestici“ i tbc boot camp-u pogledajte velike reportaže u 4 emisiji Sport i fitness Z1 TV, klikom na link: