Announcement

Collapse
No announcement yet.

Doručak

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 5
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Previous 1 2 3 4 5 template Next
  • #46
    Re: Doručak

    Originally posted by matijab View Post
    Ja nemam baš mogućnosti da pijem whey nakon treninga i ujutro pa uglavnom doručkujem 3 bjelanjka, 1 žutanjak, 3 dl malomasnog mlijeka,2 šnite intergralnog(ili raženog) i cca. 80g nareska od pilećih prsa... Kaj mislite o toj verziji?
    O.k. ti je to, osobno bih izbjegao mlijeko, ali ako nemaš problema s njim, samo daj. Mogao bi i koju voćku, npr. jabuku ili bananu ubaciti.
    Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.

    Comment

    • #47
      Re: Doručak

      Ma nemam problema s mlijekom pa zato popim ujutro malo radi kazeina...Pojedem neko voće ak imam ili par krastavčića ili maslina ali nekad se ne nađe pri ruci xD

      Comment

      • #48
        Re: Doručak

        kazein se ne uzima ujutro, tada trebaju brzi proteini...
        Originally posted by Songoku
        najbolji pwm je burek

        Comment

        • #49
          Re: Doručak

          timberwolf je cesto ujutro uzimao kazein
          Originally posted by servantess
          Gdje da kupim ugljikohidrate,kolko koštaju i ima li kakvih posljedica??

          Comment

          • #50
            Re: Doručak

            Originally posted by david22 View Post
            kazein se ne uzima ujutro, tada trebaju brzi proteini...
            P je P. Uostalom, kada ga promiješaš sa zobenima i tko zna čime, ni ne apsorbira se tako brzo. Zapravo ne apsorbira se niti inače tako brzo, osim ako nije super-duper-mega hidroizolat, od čega ionako nemaš neke prevelike koristi. Inače, kazein po meni bolja opcija uvijek, vrhunac u krvotoku praktički u isto vrijeme kada i whey, samo što puno dulje ostaje prisutan. Što se tiče biološke vrijednosti, nemam pojma.
            Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.

            Comment

            • #51
              Re: Doručak

              odusevljen sam patrikovim odgovorima ko da mi misli cita ja bi spoio njegove odgovore u sticky!! btw po meni je idealna kombinacija za obrok whey i casein npr whey pomjesan s posnim-dobije se najbolej od oba proteina- spike aminokiselina koj daje whey(unatoc tome sto nije nesto brz protein) i extremno dugorocni dotok sto daje casein

              Comment

              • #52
                Re: Doručak

                to je problem ovog foruma.. zna se par šablona i svi bubaju isto.. tipa ovo brzi proteini ujutro..
                Today, I will do what others won't, So tommorow I can do what others can't !

                R.I.P Aziz Sergeyevich Shavershian - Zyzz, Son of Zeus. Brother of Hercules. Father of Aesthetics.
                <3 23.3.1989 - 6.8.2011 <3

                Comment

                • #53
                  Re: Doručak

                  Znam da je ujutro pozeljno sto prije organizmu dat nutrijente, zato jedem jaja...proteini iz njih brzo dospijevaju u misice

                  Comment

                  • #54
                    Re: Doručak

                    e pa ja od sad jedem za doručak kombinaciju palenta + posni jer radi ovih čišćenja jaja sam u 2 dana već 2 neopravdana dobio majku im!
                    Originally posted by darios
                    Those we are already going on my nerves with their stupid fucking comments i nije (wacked) nego whacked ako baš očeš nekog uvrijedit nauči pisat
                    __________________________________________________

                    there is no progress without struggle!

                    Comment

                    • #55
                      Re: Doručak

                      posni+ zob probaj.. imaš recept na forumu (puding od zobi) nešto najlipše ikad
                      Today, I will do what others won't, So tommorow I can do what others can't !

                      R.I.P Aziz Sergeyevich Shavershian - Zyzz, Son of Zeus. Brother of Hercules. Father of Aesthetics.
                      <3 23.3.1989 - 6.8.2011 <3

                      Comment

                      • #56
                        Re: Doručak

                        jeo sam tvoj pudingić i, ne znam zašto, al nije mi dobro sjeo... jedva sam ga pojeo da ti iskreno kažem. dok recimo takav problem nisam imo s tvojim posnim kojeg s najvećim mogućim guštom smažem prije spavanja. također, ne bi htio ujutro zobene prije škole jer je inače napeto 6. i 7. sat.
                        Originally posted by darios
                        Those we are already going on my nerves with their stupid fucking comments i nije (wacked) nego whacked ako baš očeš nekog uvrijedit nauči pisat
                        __________________________________________________

                        there is no progress without struggle!

                        Comment

                        • #57
                          Re: Doručak

                          štae bilo ? kako jedva.. nie dovoljno slatko .. daj opširnije ?
                          Today, I will do what others won't, So tommorow I can do what others can't !

                          R.I.P Aziz Sergeyevich Shavershian - Zyzz, Son of Zeus. Brother of Hercules. Father of Aesthetics.
                          <3 23.3.1989 - 6.8.2011 <3

                          Comment

                          • #58
                            Re: Doručak

                            Originally posted by juka View Post
                            štae bilo ? kako jedva.. nie dovoljno slatko .. daj opširnije ?
                            di je taj recept?
                            "Your body is your biggest artwork."

                            DARUVAR 2012 JUNIORI TEŠKA KATEGORIJA 1. MJESTO
                            DARUVAR 2012 APSOLUTNI JUNIORSKI PRVAK DRŽAVE
                            BIHAĆ OPEN 2012 JUNIORI +75 KG 1. MJESTO

                            SASTAVLJANJE PROGRAMA TRENINGA I PREHRANE TE VOĐENJE KROZ PRIPREME. VIŠE INF. U INBOX, NA FACEBOOKU PROFILU ILI PUTEM MAILA: barimarko@gmail.com

                            https://www.facebook.com/MBbodybuilding

                            Comment

                            • #59
                              Re: Doručak

                              Originally posted by MarkoPolo View Post
                              di je taj recept?
                              http://www.building-body.com/forum/t...light=dr.+juka

                              Comment

                              • #60
                                Re: Doručak

                                Originally posted by juka View Post
                                štae bilo ? kako jedva.. nie dovoljno slatko .. daj opširnije ?
                                ne znam, skroz točno sam ga radio kako si reko i jednostavno mi nije paso... probat ću ga još jednom radit sad za vikend pa ću ti reportat kako će ispast. daj bože da hoće drukćije pa da ga mogu trpat nekad, možda me ova kombinacija ne bi napuhavala, ko zna
                                Originally posted by darios
                                Those we are already going on my nerves with their stupid fucking comments i nije (wacked) nego whacked ako baš očeš nekog uvrijedit nauči pisat
                                __________________________________________________

                                there is no progress without struggle!

                                Comment

                                Previous 1 2 3 4 5 template Next
                                Working...
                                X