Nikola Dragojević

[WTF]

Re: Nikola Dragojević

Butine stvarno mrcina, žao mi je sto se na snimci ne vidis u cijelosti, tj kompletan dio nogu, sve u svemu odlicno

[Nin0]

Re: Nikola Dragojević

Odlično je ovo, butine ogromne. Koliko kg je to?

Hvala gale. Na videu 88kg, piše ti u opisu videa kad ga gledaš na youtube-u.

Butine stvarno mrcina, žao mi je sto se na snimci ne vidis u cijelosti, tj kompletan dio nogu, sve u svemu odlicno

Ne vide se jedino listovi, teško je sve pohvatati web kamerom u sobi 1 x 2. Ako ciljaš na listove, opseg listova mi je otprilike kao i opseg ruke, ali postavit ću i sliku kad uhvatim vremena.

[hardstyle91]

Re: Nikola Dragojević

Noge uvijek odlicne, ruke također, prsa si nesto popravio, kako si zadovoljan njihovim napredkom, isto vrijedi i za leđa (imas dubinu i okruglost, sirina fali), opisi malo i trening, kako pokusavas stimulirati skupine koje ti zaostaju?

[Nin0]

Re: Nikola Dragojević

...prsa si nesto popravio, kako si zadovoljan njihovim napredkom,

Sve u svemu, zadovoljan sam.Vjerojatno će volumenom uvijek zaostajati za ostatkom, ali stvari polako idu na bolje...polako, ali idu, a to je najbitnije.

...isto vrijedi i za leđa (imas dubinu i okruglost, sirina fali),...

Leđa su napredovala upravo onako kako sam želio i njima sam jako zadovoljan. Dobro si primjetio, dubina je tu, "okruglost" je tu, a širine ima koliko može biti s obzirom na širinu mojih ključnih kostiju.

opisi malo i trening, kako pokusavas stimulirati skupine koje ti zaostaju?

Sve o treningu skupina koje mi zaostaju me naučio Vedran Jakšić. Ako se sve sažme, nema pretjerano velike mudrosti. Rade se isključivo pokreti za koje su trenirani mišići predodređeni, a svaka serija je maksimalno intenzivna. Ne povećavam kilažu piramidalno, nego ju, nakon zagrijavanja, piramidalno smanjujem. Piramidalno povećanje kilaže je, zapravo, odrađivanje samo jedne serije po vježbi, one zadnje sa najvećom težinom. Piramidalno se zagrijavam 1-3 serije. Nakon zagrijavanja slijede radne serije od koje je prva sa maksimalnom težinom, druga sa 10% manje težine itd.

[kelly]

Re: Nikola Dragojević

Evo i mog Nineka, par novih:

487240_498856120128184_1660752437_n.jpg

551741_480035452010251_57076317_n.jpg

554366_478084688871994_678598264_n.jpg

[robertost]

Re: Nikola Dragojević

Nije loše ,prsa su se dosta popravila...

[PatrickStar]

Re: Nikola Dragojević

Konačno definicija! Prsa napredovala, noge super. Inače, građom me podsječaš na Phil Heatha, pogotovo upper body.

[Nin0]

Re: Nikola Dragojević

Pozdrav ekipa!

Bio sam dugo odsutan s foruma, što zbog nedostatka vremena što zbog zdravstvenih problema koji su me udaljili od teretane na 13 mjeseci. Nakon dugog oporavka, početkom ove godine počeo sam ponovno trenirati.

Početkom 2014. na trtici mi se pojavio pilonidalni sinus koji sam operirao 3 puta, prva dva puta je bila samo incizija, a zadnja operacija je bila pod općom anestezijom gdje mi je sinus u potpunosti odstranjen. Sve to trajalo je oko 13 mjeseci, operacije skupa s oporavkom.

Da vas sada ne trpam s milijun slika, napravio sam kratki video svoje ovogodišnje transformacije. Ukoliko budete imali kakvih pitanja, slobodno pitajte.

https://www.youtube.com/watch?v=ClxSL3WbwjI

[kelly]

Re: Nikola Dragojević

Prijatelju odličan si.

[Nin0]

Re: Nikola Dragojević

Hvala ti bajo moj. :P

[kelly]

Re: Nikola Dragojević

Ha bajo lako ti je kad piješ Herbalife.

[Nin0]

Re: Nikola Dragojević

Evo još jedan video pozinga od danas.

https://youtu.be/ruWljMjRA1s

[neuk]

Re: Nikola Dragojević

Evo još jedan video pozinga od danas.

https://youtu.be/ruWljMjRA1s

Kojom kamerom/objektivom je snimano?

[Nin0]

Re: Nikola Dragojević

Kojom kamerom/objektivom je snimano?

Canon EOS 600D + Canon 50mm F1.4

[neuk]

Re: Nikola Dragojević

Canon EOS 600D + Canon 50mm F1.4

Poznat mi sharpness, zato pitam za objektiv haha

Btw, izgled odlican! Jesi ti zadovoljan? Kakvi su planovi za dalje sto se treninga i prehrane tice? Imas koja natjecanja u planu?