Joe slike

[rkamenski]

Re: Joe slike

svaka čast !!!!! Građa je par excellance!!
Daj mi samo reci ako se smije znat, koliko treniraš dugo i koliko godina imaš?
Nisam pre čest na forumu pa neznam...

Idem još jednom pogledati slike

[PatrickStar]

Re: Joe slike

Idem još jednom pogledati slike

+1

[gigi01]

Re: Joe slike

joe je manijak u pozitivnom smislu, svaka cast

[Dalibor]

Re: Joe slike

Forma je odlična i svaka čast.
Za bolji rezultat na natjecanjima ćeš se još portuditi i ne sumnjam da ćeš uspjeti.

[Joe]

Re: Joe slike

hvala Dalić, idemo dalje

[Niger]

Re: Joe slike

no comment
Mr. Perfect :P

[peripetija]

Re: Joe slike

bravo joe

[dougal]

Re: Joe slike

evo našao sam hrvatskog uzora u bodybuildingu

[ibro10]

Re: Joe slike

joe,mozes li napisati kako si radio defku??kak si trcao ako uopce jesi?hiit ili lagano? sorry ako si vec negdje napisao nisam vidio

[Joe]

Re: Joe slike

evo našao sam hrvatskog uzora u bodybuildingu

uuuu jeaaa

[Boban]

Re: Joe slike

Na prvih 10-ak slika brutalna forma sve je posloženo perfektno.

Na slikama na natjecanju ti je lošija nekako forma ako uspoređujemo prvih par slika? Možda si i ove boje puno nabaca na sebe, kao da si iša puno sa kilama doli i ocjedio se a možda se i varam. Koja je razlika u kilaži na prvim slikama i ovim s natjecanja? teško je ovako preko slika prikazat stvarnu veličinu i formu i uživo je to sigurno puno puno bolje.

Zvijer si nema šta.

e sad ti točno neznam kolika je kilaža na kojoj slici, ali na defku sam krenuo 15.01. sa 108kg, skinuo sam oko 20kg u 4 mjeseca, ugl u križu je visina bila 179,9cm i imao sam 86kg, a na PH sam imao 181,5cm i imao sam 88,5kg tako da je to stvar dehidriranja
forma je bila odlična naspram toga da kemije nije bilo, pa čak ni efedrina i najvažnija stvar je da nisam zaposlen i spremao sam se na 1100kn mj koje sam dobivao sa zavoda za zapošljavanje sve se može kad se hoće, samo naprijed ekipa

svaka čast.

[Joe]

Re: Joe slike

joe,mozes li napisati kako si radio defku??kak si trcao ako uopce jesi?hiit ili lagano? sorry ako si vec negdje napisao nisam vidio

a kaj da ti sad pišem tu, radio sam to šta nebi nikada da se nisam spremao na natjecanje, ugl tri treninga dnevno i naravno LI kardio inače ode sve u honduras

[PatrickStar]

Re: Joe slike

joe,mozes li napisati kako si radio defku??kak si trcao ako uopce jesi?hiit ili lagano? sorry ako si vec negdje napisao nisam vidio

a kaj da ti sad pišem tu, radio sam to šta nebi nikada da se nisam spremao na natjecanje, ugl tri treninga dnevno i naravno LI kardio inače ode sve u honduras

Počni naplačivati informacije!

[ibro10]

Re: Joe slike

joe,mozes li napisati kako si radio defku??kak si trcao ako uopce jesi?hiit ili lagano? sorry ako si vec negdje napisao nisam vidio

a kaj da ti sad pišem tu, radio sam to šta nebi nikada da se nisam spremao na natjecanje, ugl tri treninga dnevno i naravno LI kardio inače ode sve u honduras

procitao sam sve i pisalo je da si isao u teretanu ujutro i navecer,nije to ni lose ako se ima vremena,al me zanima posto sam poceo trcati da trcim hiit ili lagani intenzitet??

[Joe]

Re: Joe slike

ujutro sam vozio bike oko 20km, popodne teretana, navečer trčanje, trčanjem najviše ode mišićne mase, zato moraš što laganijim tempom, noge troše najviše kalorija, a na dijeti kalorije su u minusu, znači napada se mišić, prije trčanja i poslije uzimao sam obavezno bcaa, glutamin i c vitamin