Announcement

Collapse
No announcement yet.

Stvari koje bi trebali pročitati, na balkanu slabo dolaze nove stvari i u velikom smo zaostatku

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 5
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Previous 1 2 3 4 5 template Next
  • #46
    Re: Stvari koje bi trebali pročitati, na balkanu slabo dolaze nove stvari i u velikom smo zaost

    Originally posted by mile View Post
    Meni deadlift skoro svaki isti. Kad ga radim uvijek noge strašno pogodim, a volio bi da leđa. Jel ima netko prijedlog na koji način da radim da mi više leđa budu pogođena. Vjerojatno visina ima veze s tim...
    Koncentriraj se, znan po sebi. Nekad ga povučen više s trapezon, al onda se opustin, udahnen i ponovno dignen i osjetin kako razvaljivan leđa.
    Last edited by bot1950; 31-03-13, 15:10.
    "What the mind believes the body achieves."

    Comment

    • #47
      Re: Stvari koje bi trebali pročitati, na balkanu slabo dolaze nove stvari i u velikom smo zaost

      10 razloga zasto je cucanj losa vjezba

      http://www.bodybuilding.com/fun/10-r...html?mcid=face
      A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.


      If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.


      * SHUT UP AND SQUAT *

      Comment

      • #48
        Re: Stvari koje bi trebali pročitati, na balkanu slabo dolaze nove stvari i u velikom smo zaost

        Originally posted by TripleZ View Post
        10 razloga zasto je cucanj losa vjezba

        http://www.bodybuilding.com/fun/10-r...html?mcid=face
        prošao je 1. april

        treba da neko pročita pa da povjeruje hahahahha

        Comment

        • #49
          Re: Stvari koje bi trebali pročitati, na balkanu slabo dolaze nove stvari i u velikom smo zaost

          A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.


          If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.


          * SHUT UP AND SQUAT *

          Comment

          • #50
            Re: Stvari koje bi trebali pročitati, na balkanu slabo dolaze nove stvari i u velikom smo zaost

            Jedan dobar članak.

            Da li je UH ipak samo UH?

            http://www.simplyshredded.com/the-sc...rb-a-carb.html


            - For your body composition, it doesn’t matter if a carb is classified as simple or complex or if it has a high or low glycemic or insulin load or index. Only the total amount of carbs in your diet matters and this only matters because carbs contain calories.
            -For your health, the source of carbs is only relevant if you’re unhealthy. If you’re already healthy, it generally doesn’t matter.

            Comment

            • #51
              Re: Stvari koje bi trebali pročitati, na balkanu slabo dolaze nove stvari i u velikom smo zaost

              Originally posted by diinnoo View Post
              Jedan dobar članak.

              Da li je UH ipak samo UH?

              http://www.simplyshredded.com/the-sc...rb-a-carb.html
              Opet ti s tvojim novopečenim istraživanjima...

              Comment

              • #52
                Re: Stvari koje bi trebali pročitati, na balkanu slabo dolaze nove stvari i u velikom smo zaost

                Originally posted by diinnoo View Post
                Jedan dobar članak.

                Da li je UH ipak samo UH?

                http://www.simplyshredded.com/the-sc...rb-a-carb.html
                Originally posted by diinnoo View Post
                prošao je 1. april

                treba da neko pročita pa da povjeruje hahahahha


                desetznakova
                Rest day? Where is my rest muscle and how do I train it?

                Comment

                • #53
                  Re: Stvari koje bi trebali pročitati, na balkanu slabo dolaze nove stvari i u velikom smo zaost

                  Originally posted by mile View Post
                  Opet ti s tvojim novopečenim istraživanjima...
                  Pročitaj naslov ove teme! Što uopće zalaziš u nju ako te to ne interesira, a ne se još usuđuješ komentirati i to ovako! Kad budeš imao nešto pametno za reći na temelju svog iskustva, onda piši, a do tada, čitaj i uči od drugih!
                  Simplify.

                  There are no shortcuts to any place worth going.

                  ON GOOD DAYS I WORKOUT. ON BAD DAYS I WORKOUT                   HARDER.

                  Comment

                  • #54
                    Re: Stvari koje bi trebali pročitati, na balkanu slabo dolaze nove stvari i u velikom smo zaost

                    Originally posted by gavranka View Post
                    Pročitaj naslov ove teme! Što uopće zalaziš u nju ako te to ne interesira, a ne se još usuđuješ komentirati i to ovako! Kad budeš imao nešto pametno za reći na temelju svog iskustva, onda piši, a do tada, čitaj i uči od drugih!
                    Ja kad sam došao na forum, dakle prije 5 mjeseci, upravo su me ovakve stvari zbunjivale. Jednostavno, tu nema ništa konkretno, samo te može zbuniti.

                    Comment

                    • #55
                      Re: Stvari koje bi trebali pročitati, na balkanu slabo dolaze nove stvari i u velikom smo zaost

                      Originally posted by mile View Post
                      Ja kad sam došao na forum, dakle prije 5 mjeseci, upravo su me ovakve stvari zbunjivale. Jednostavno, tu nema ništa konkretno, samo te može zbuniti.
                      E, pa tako će ti uvijek biti u životu. Moraš biti sposoban razlučiti bitne od nebitnih informacija! Na tebi je da stvaraš vlastita mišljenja, a ne da slijepo slijediš tuđa. Drugim riječima, iskustvo ti je potrebno, zato ti i govorim da do tada sve čitaš, a ne da vrijeđaš kad nemaš pojma o ničemu!
                      Simplify.

                      There are no shortcuts to any place worth going.

                      ON GOOD DAYS I WORKOUT. ON BAD DAYS I WORKOUT                       HARDER.

                      Comment

                      • #56
                        Re: Stvari koje bi trebali pročitati, na balkanu slabo dolaze nove stvari i u velikom smo zaost

                        Originally posted by gavranka View Post
                        E, pa tako će ti uvijek biti u životu. Moraš biti sposoban razlučiti bitne od nebitnih informacija! Na tebi je da stvaraš vlastita mišljenja, a ne da slijepo slijediš tuđa. Drugim riječima, iskustvo ti je potrebno, zato ti i govorim da do tada sve čitaš, a ne da vrijeđaš kad nemaš pojma o ničemu!
                        Ovakve ispade zadrži za sebe!

                        Comment

                        • #57
                          Re: Stvari koje bi trebali pročitati, na balkanu slabo dolaze nove stvari i u velikom smo zaost

                          Originally posted by diinnoo View Post
                          Jedan dobar članak.

                          Da li je UH ipak samo UH?

                          http://www.simplyshredded.com/the-sc...rb-a-carb.html
                          ovaj link mi je upao u oko pa sam se malo pozabavio time, pregledao sam reference na koje se ovaj tip poziva.

                          prva stvar: istrazivanja koja je naveo su dobro odrađena, imala su kontrolne grupe itd. ovo mi se najvise svidjelo, profi odrađeno
                          http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22013987


                          a sad sto se tice clanka par stvari. umm clanak je vise manje SHIT.

                          1) vecina istrazivanja (6 od 9) je rađeno na OBESE (pretilim ljudima) koje su drzali u deficitu sa hranom high GI (HGI) i low GI (LGI).
                          svi su prijavili gubitak MASE (znaci nezna se dali misica, vode, sala itd) koji je bio priblizno isti, sto je i za ocekivati posto je totalni kcal bio isti, samo se GI razlikovao.

                          2) samo na jednom istrazivanju su se gledali muškarci normalnog indeksa mase(sportski tipovi), i to u onom u kojem se negleda uopce tezina i to, nego samo razina inzulina kada se jede visoki i niski GI prije treninga i sama kvaliteta treninga (dali si jaci, izdrzljiviji od koje hrane).
                          rezultati su bili isti za svu hranu. to sam istrazivanje okacio gore.

                          3) nije se gledao body composition. znaci on meni hoce rec da ako jedem samu fruktozu i drzim unos-potrosnju da cu zadrzat istu kolicinu misica. drek.



                          sve u svemu zakljucak ovog clanka je kriv. zamislite nekog na 7 % BF i 100 kila, koji jede sve po PS-u, da mu prehranu razjebete sa fruktozom, laktozom i ostalim glupostima, smanjite proteine i sl. ostao bi on na 100 kg ako je isti kcal unos, ali BF bi mu rastao jako, a miške nizbrdo
                          Last edited by Archiv3r; 05-04-13, 00:28.
                          Originally posted by Bilderčić
                          Originally posted by Dehydronator
                          sve do grama tjedno je natural
                          gram tjedno ???? ma da covjece pa de onda izracunaj za 1 god. koliko bi trebao dobit misica
                          48 grama ? ahahahhahahahahhahahahaha

                          Comment

                          • #58
                            Re: Stvari koje bi trebali pročitati, na balkanu slabo dolaze nove stvari i u velikom smo zaost

                            http://www.leangains.com/2010/07/tru...nd-muscle.html
                            I may not be there yet, but i'm closer than I was yesterday!

                            Comment

                            • #59
                              Re: Stvari koje bi trebali pročitati, na balkanu slabo dolaze nove stvari i u velikom smo zaost

                              science bitch
                              http://www.t-nation.com/diet-fat-los...-meals-per-day
                              A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.


                              If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.


                              * SHUT UP AND SQUAT *

                              Comment

                              • #60
                                Re: Stvari koje bi trebali pročitati, na balkanu slabo dolaze nove stvari i u velikom smo zaost

                                Originally posted by TripleZ View Post
                                science bitch
                                http://www.t-nation.com/diet-fat-los...-meals-per-day
                                izvini slabo mi engleski ide ako nije problem samo zakljucak na kraju da napises

                                Comment

                                Previous 1 2 3 4 5 template Next
                                Working...
                                X