Tweet
Ima 3 mjeseca od kako sam počeo masu, i sad sam mislio uzeti jednu pauzu. Zadnji trening mi je bio 10.12. i mislio sam do nove godine biti na pauzi. Zanima me je li 3 tjedna previše, hoće li doći do prevelikog nakupljanja masti i možda opadanja mišićne mase?
-
-
Re: Prevelika pauza?
dva ti je dovoljno -
Re: Pauza: je li 3 tjedna previše...?
Nećeš propast zbog ta tri tjedna, ne gube se mišići tako lako, kak ljudi misleOriginally posted by atronach^^
Taj odmor će ti dobro doći da si odmoriš zglobove, tetive i cns. Budi u laganom kalorijskom suficitu i nemaš brige o gubitku mišića.Chill broComment
-
Re: Pauza: je li 3 tjedna previše...?
Izgubit ćeš na performansama u teretani....manje ćeš dizat...ali vratit ces se brzoOur greatest glory is not in never failing, but in rising up every time we fail.Comment
-
Re: Pauza: je li 3 tjedna previše...?
Viruj mi znan, ja se nadan izvuć korist od te pauze zbog toga oporavka prvenstveno cns.Nećeš propast zbog ta tri tjedna, ne gube se mišići tako lako, kak ljudi misle
Taj odmor će ti dobro doći da si odmoriš zglobove, tetive i cns. Budi u laganom kalorijskom suficitu i nemaš brige o gubitku mišića.
Comment
-
Re: Pauza: je li 3 tjedna previše...?
1 tjedan uvr glave.Comment
-
Re: Pauza: je li 3 tjedna previše...?
2 dana u vrh glave,
”Da bi se fizicki I mentalno osecali dobro I da bi vam misici rasli,morate da uzivate,I da,kao I ja sada,sa nestrpljenjem ocekujete svoj sledeci obrok.
Zasto Markus Ruhl nije pobedio na vise takmicenja? Odgovor je jednostavan :njegova pojava deluje zastrasujuce za svakog,ukljucujuci i sudije.Comment
-
Re: Pauza: je li 3 tjedna previše...?
Slažem se, ali baš ono ako si odsutan jebiga pa ne možeš u džim.Originally posted by SemaMare2 dana u vrh glave, 
Comment
-
Re: Pauza: je li 3 tjedna previše...?
naravnoOriginally posted by salemetalSlažem se, ali baš ono ako si odsutan j...ga pa ne možeš u džim.Originally posted by SemaMare2 dana u vrh glave,
1 dan to je vise nego optimalan odmor
”Da bi se fizicki I mentalno osecali dobro I da bi vam misici rasli,morate da uzivate,I da,kao I ja sada,sa nestrpljenjem ocekujete svoj sledeci obrok.
Zasto Markus Ruhl nije pobedio na vise takmicenja? Odgovor je jednostavan :njegova pojava deluje zastrasujuce za svakog,ukljucujuci i sudije.Comment
-
Re: Pauza: je li 3 tjedna previše...?
eo ja nakon 4mjeseca uzeo 5 dana
dosta...Comment
-
Re: Pauza: je li 3 tjedna previše...?
u svakom slučaju, 3 tjedna pauze su kontraproduktivna, što se teretane tiče, naravno.ne repam o politici možda bi trebo,
politika je mala ljadro još je nisam jeboComment
-
Re: Pauza: je li 3 tjedna previše...?
..ja od zadnjeg treninga cu odmoriti skoro sedmicu i onda u Sarajevu masovni treninzi napokon
:===== 
U ovoj igri nema predaje, kad pocnem to zavrsit cu...
sto imam samo prednost je, pa vidim samo pobjedu!Comment
-
Re: Pauza: je li 3 tjedna previše...?
Tjedan dana je dovoljno, a sad koji dan više-manje ne znači ništa.
pobjednici traže načine a gubitnici razlogeComment
Comment