malo razmisljam i evo pitanja:
na definiciji ste, ciklirate UH. zbog cega se govori da se ujutro mora sprijeciti katabolizam? i kakav katabolizam? ok, tijelo je bilo 8 sati bez hrane, tj. pojeli ste posni sir, koji se nesto sporije apsorbira, ali fora je sto ste mirovali, a tijelo dok spavate energiju uzima iz masnoca. zar ne bi ujutro bilo dovoljno pojesti P+M, a UH tempirati prije treninga za malo glikogena da trening bude sto manje katabolican, a poslije treninga 30ak g dexa da se zaustavi katabolizam.
moja poanta je da manjak UH je puno veci problem kroz dan kada covjek ima neku aktivnost nego ujutro poslije spavanja.
na definiciji ste, ciklirate UH. zbog cega se govori da se ujutro mora sprijeciti katabolizam? i kakav katabolizam? ok, tijelo je bilo 8 sati bez hrane, tj. pojeli ste posni sir, koji se nesto sporije apsorbira, ali fora je sto ste mirovali, a tijelo dok spavate energiju uzima iz masnoca. zar ne bi ujutro bilo dovoljno pojesti P+M, a UH tempirati prije treninga za malo glikogena da trening bude sto manje katabolican, a poslije treninga 30ak g dexa da se zaustavi katabolizam.
moja poanta je da manjak UH je puno veci problem kroz dan kada covjek ima neku aktivnost nego ujutro poslije spavanja.
Comment