Pozdrav svima, novi sam na forumu!
Vidim da je već bilo postavljeno slično pitanje, ali odgovor je donekle nedorečen.
Nakon dužeg vrimena (4 godine) u teretani san već 6 miseci i napredak je vidljiv (dobio
6 kg mišićne mase). Taman kupim nova 2 kg whey-a i upišem novi mjesec teretane, kad ono na prošlom treningu osjetim strašnu tupu bol u ljevom ramenu(već sam je lagano predosijetia da će se desit zadnja 3-4 treninga).
Bol nije nestala evo već peti dan ni kada dižem ljevu ruku bez utega, tj boli me kada jaketu oblačim. Sigurno nisam preforsira s težinama ni s treninzima jer treniram 3 x tjedno po sat vrimena, a nisam ni žginca rame jer je bol dolazila postepeno.
Kupio sam deep relief gel koji mi samo trenutno pomogne, ali nikako ne namjeravam prestat s treninzima.
Namjeravam 2-3 tjedna ne radit ramena i skroz izbacit potisak iza glave dvoručnim utegom.
Možda je nekakva reuma?! Ima li netko sličnih iskustava, savjeta?
Hvala!!
Vidim da je već bilo postavljeno slično pitanje, ali odgovor je donekle nedorečen.
Nakon dužeg vrimena (4 godine) u teretani san već 6 miseci i napredak je vidljiv (dobio
6 kg mišićne mase). Taman kupim nova 2 kg whey-a i upišem novi mjesec teretane, kad ono na prošlom treningu osjetim strašnu tupu bol u ljevom ramenu(već sam je lagano predosijetia da će se desit zadnja 3-4 treninga).
Bol nije nestala evo već peti dan ni kada dižem ljevu ruku bez utega, tj boli me kada jaketu oblačim. Sigurno nisam preforsira s težinama ni s treninzima jer treniram 3 x tjedno po sat vrimena, a nisam ni žginca rame jer je bol dolazila postepeno.
Kupio sam deep relief gel koji mi samo trenutno pomogne, ali nikako ne namjeravam prestat s treninzima.
Namjeravam 2-3 tjedna ne radit ramena i skroz izbacit potisak iza glave dvoručnim utegom.
Možda je nekakva reuma?! Ima li netko sličnih iskustava, savjeta?
Hvala!!
Comment