Ketogena dijeta

[Homer]

Re: Ketogena dijeta

Pa valjda je svima jasno da ne možeš imati 0 UH u prehrani (sir, sitno iz mesa, pa i u pwmu imaš nešto)...

Samo da kažem sretno..i pojedi tu i tamo ćevape, pršut..neće te ubit da razbiješ monotoniju čisto

[Dalibor]

Re: Ketogena dijeta

Ma šta da pojede. Ne nagovaraj čovjeka koji je odlučio ići na takvu dijetu da jede te splačine.

[SlySter]

Re: Ketogena dijeta

Ketogena dijeta iako ne može biti s apsolutno nula ugljikohidrata definitivno nema mjesta u njoj za čevape.

[Vladebisi]

Re: Ketogena dijeta

Ma može me nagovoriti NE.
Sly,ti si negdje napisao da si na dijeti uglavnom na mastima.Daj mi reci jel bilo značajnijeg pada kaj se tiče energije a poglavito koncentracije.Imaš za preporuku neki suplement za "dizanje" tipa coffein i sl.?

[SlySter]

Re: Ketogena dijeta

Da,na mastima sam bio i od tamo sam crpio energiju.
Što se tiće psihostimulansa definitivno nešto na bazi kofeina i taurina.

[Vladebisi]

Re: Ketogena dijeta

Hvala!

[Vladebisi]

Re: Ketogena dijeta

Pitanje za Slya:
Zanima me dal izbacivanje UH iz prehrane tokom keto dijete utječe na proizvodnju testosterona ? Ako da,u kojoj mjeri i jel imaš neki savjet kako to izbječi.

[Dalibor]

Re: Ketogena dijeta

Pitanje za Slya:
Zanima me dal izbacivanje UH iz prehrane tokom keto dijete utječe na proizvodnju testosterona ? Ako da,u kojoj mjeri i jel imaš neki savjet kako to izbječi.

Ja mislim da ne ali pričekajmo Sly. Usput otišao je malo na odmor, neće ga biti par dana.

[Marijan]

Re: Ketogena dijeta

postoji li uopće korelacije između UH i testosterona? ;/

[Krga]

Re: Ketogena dijeta

Koliko sam ja uponat, cesce uzimanje UH tjekom dana vidu k laganom povecanju testa, dakle, izostanak UH ce rezultirat smanjenjem.
Ovo sam cuo iz usmene primopredaje, tako da samo prenosim i ne mogu tvrditi za tocnost podataka.

[Dalibor]

Re: Ketogena dijeta

Mislim da ipak ne. Masti prvenstveno mislim na kolesterol su ti faktori koji utječu na razinu testa.

[Krga]

Re: Ketogena dijeta

Moze biti, nisam se nikad opterecivao sa time, mislim sa kolicinom testa u tjelu, jedes, treniras, odmaras i to je to, ostalo korigiras usput...

[Marijan]

Re: Ketogena dijeta

Mislim da ipak ne. Masti prvenstveno mislim na kolesterol su ti faktori koji utječu na razinu testa.

i ja isto mislim..

[riss]

Re: Ketogena dijeta

mislim da se razina testosterona pri izbacivanju UH samanjuje.... ali ti nisi skroz izbacio UH pa te to ne treba brinut :P

[tenssa]

Re: Ketogena dijeta

Pa kada si na dijeti cilj ti je da sacuvas misice, ne trebaju novi (a tesko se i mogu dobiti bez nekih "stvarcica").
Sir se ne konzumira ne keto dijeti (ima 4 gr UH/laktoze na 100 grama), samo masti i vlaknasti uh, skrob nikako osim dana kada je carbloading.