kruh naš svagdašnji...

[Niger]

hljeb u BB?!

neznam jeli bila tema, ako jeste nek se ova delete!

htio bih samo da pitam, posto vecina bildera ne jede hljeb smije li se hljeb jesti (crni jedem)
naravno ne u velikim kolicinama ali 2-3 snite dnevno pojedem
poznato je da je hljeb dobar izvor UH ...e pa sada moze li se jesti hljeb ili ne ??

PS: kada vam je zadnji obrok prije spavanja ...meni 1-1.5 sati prije spavanja, jedem sir i kikirikija nekih 50-70 grama, jel to puno zbog udjela masti ili da smanjim ?

[Soner]

Re: hljeb u BB?!

Crni kruh iz pekare je sve samo ne crni kruh. To je bijeli kruh u koji su zamutili hrpu umjetnih boja. Jedi raženi kruh iz trgovačkih centara, pakiran ti je u plastične vrećice i kisel je za jest.

Zadnji obrok- 5 min prije spavanja. Ovisi od 250-500g posnog sira i šaka nekih orašastih, ovisi šta imam doma.

[Niger]

Re: hljeb u BB?!

Crni kruh iz pekare je sve samo ne crni kruh. To je bijeli kruh u koji su zamutili hrpu umjetnih boja. Jedi raženi kruh iz trgovačkih centara, pakiran ti je u plastične vrećice i kisel je za jest.

Zadnji obrok- 5 min prije spavanja. Ovisi od 250-500g posnog sira i šaka nekih orašastih, ovisi šta imam doma.

aha ...razumio ....znaci mogu jesti hljeb ,ali da je raženi i to u manjim kolicinama ..ok razumio sam hvala druze ;D samo jel puno 60-70 grama kikirikija ?

[Soner]

Re: hljeb u BB?!

Crni kruh iz pekare je sve samo ne crni kruh. To je bijeli kruh u koji su zamutili hrpu umjetnih boja. Jedi raženi kruh iz trgovačkih centara, pakiran ti je u plastične vrećice i kisel je za jest.

Zadnji obrok- 5 min prije spavanja. Ovisi od 250-500g posnog sira i šaka nekih orašastih, ovisi šta imam doma.

aha ...razumio ....znaci mogu jesti hljeb ,ali da je raženi i to u manjim kolicinama ..ok razumio sam hvala druze ;D

Ne mora bit u manjim količinama ako je pravi raženi. Može ti se cijeli dnevni unos ugljikohidrata bazirat na tom raženom ako hoćeš

[PatrickStar]

Re: hljeb u BB?!

Puno mi je to kikirikija nekak', al' ovisi o tvojim kalorijskim potrebama.

[Niger]

Re: hljeb u BB?!

Puno mi je to kikirikija nekak', al' ovisi o tvojim kalorijskim potrebama.

i mislio sam smanjit cu na saku pred spavanje msm da je dosta