Posljednji obrok prije spavanja...

[Nick99]

ovako.. ja sam jedan veliki endić od 2 metra i 100 kila i volim jesti xD i zelim znati sto je najbolje pojesti kao posljednji obrok prije spavanja... trenutno sam na posnom siru i bademima... zanima me vase misljenje i odgovori..

p.s. ako je na ovo pitanje vec odgovoreno na ovom forumu ispricavam se unaprijed.. pročačkao sam po svim temama i nisam nasao.

[breezer20]

Re: posljednji obrok prije spavanja..

ovako.. ja sam jedan veliki endić od 2 metra i 100 kila i volim jesti xD i zelim znati sto je najbolje pojesti kao posljednji obrok prije spavanja... trenutno sam na posnom siru i bademima... zanima me vase misljenje i odgovori..

p.s. ako je na ovo pitanje vec odgovoreno na ovom forumu ispricavam se unaprijed.. pročačkao sam po svim temama i nisam nasao.

zadnji obrok prije spavanja ti je P+M, dakle recimo posni sa nekim kvalitetnim masnocama (orasasti plodovi, maslinovo, laneno itd.) !

[matuljac]

Re: posljednji obrok prije spavanja..

ocito da nisi citao forum jer imas dosta napisano o tome...

dobro jedes, smao ja bi malo mjenjao. Malo bi bademe sa posnim, pa kikiriki itd...

[Marijan]

Re: posljednji obrok prije spavanja..

p.s. ako je na ovo pitanje vec odgovoreno na ovom forumu ispricavam se unaprijed.. pročačkao sam po svim temama i nisam nasao.

da, ugl, bilo koja proteinska hrana pomješana sa nekim mastima will do. Optimalno bi to bio posni ili Kazeinski shake.

[matuljac]

Re: posljednji obrok prije spavanja..

p.s. ako je na ovo pitanje vec odgovoreno na ovom forumu ispricavam se unaprijed.. pročačkao sam po svim temama i nisam nasao.

da, ugl, bilo koja proteinska hrana pomješana sa nekim mastima will do. Optimalno bi to bio posni ili Kazeinski shake.

e da te Marjane pitam nesto. Sta bi recimo doslo jeftinije da kupujem posni za navecer ili da pijem kazein recimo od pro nutritiona ili mvp-a??
i sta bi bilo bolje?

[Marijan]

Re: posljednji obrok prije spavanja..

pa razlike neke nema...rekao bih da se posni ipak sporije probavlja al nemam pojma iskreno. Što se cijene tiče duno, meni 30g proteina u posnom dođe nešto više od 5 kuna, a sad npr. ako računamo od mvp-a slow release protein dođe ti za 30ak g 10ak kuna.

[matuljac]

Re: posljednji obrok prije spavanja..

evo sad sam nasao cjenik od pro.nutritiona
Micelar kazein u vrecici od 1kg dodje 205 kg
svjezi sir ja pojedem pola kile na dan, a to je 10 kn
naci za mjesec dana da jedem svjezi sir mi dodje 300 kn
A ako pijem kazein sam racunao da svaki uzmem mjericu od 30g i to mi je za mjesec dana 205 kn, naci 95 kn po mjesecu ustedim....
ja mislim da mi se to isplati...

[Marijan]

Re: posljednji obrok prije spavanja..

a bar za promjenu malo.

ja ne bi to mogo jer sam nakon šejkova tih gladan za 5 minuta...a gladan spavat jbg nemogu ić

[KeLavra]

Re: posljednji obrok prije spavanja..

pa razlike neke nema...rekao bih da se posni ipak sporije probavlja al nemam pojma iskreno. Što se cijene tiče duno, meni 30g proteina u posnom dođe nešto više od 5 kuna, a sad npr. ako računamo od mvp-a slow release protein dođe ti za 30ak g 10ak kuna.

dobro bi rekao

uostalom glavni protein u siru je kazein,jel??
ako da onda je bolje uzet ono sto je jeftinije

[Nick99]

Re: posljednji obrok prije spavanja..

hvala vam

[metalic]

Re: posljednji obrok prije spavanja..

Ja popijem 0.5l mlijeka ili pojedem posni sir.

[cro-cop]

Re: posljednji obrok prije spavanja..

Ja popijem 0.5l mlijeka ili pojedem posni sir.

pol litre mlijeka mi se čini kao premalo proteina za posljednji obrok. bolje je posni pojesti

[davs]

Re: posljednji obrok prije spavanja..

Ako već piješ 0,5L mlijeka stavi i mjericu wheya!

[Marijan]

Re: posljednji obrok prije spavanja..

recept za divljanje inzulina, ometanje hormona rasta i jutarnju glad.

posni i bok..kakvo mlijeko...

[kelly]

Re: posljednji obrok prije spavanja..

recept za divljanje inzulina, ometanje hormona rasta i jutarnju glad.

posni i bok..kakvo mlijeko...

Slažem se, nema gore nego popiti mlijeko.