Nedostatak apetita ujutro?

[Sencha]

Re: Nedostatak apetita ujutro?

vežbaš u 22 h kada treba ići na spavanje, zaspiš u 4 ujutro i onda se pitaš zašto nisi gladan? poremetio si prirodan bioritam i mozak jednostavno ne zna gde se nalazi - u jutru ili noći
San vredi jedino ako spavaš od 22 h do 02 h. Sve ostalo je imitacija sna. Nezdrav san = nezdrav apetit
ovakvim načinom života kandiduješ sebe za neku bolest u skorijoj budućnosti, u najmanju ruku stres, a stres sigurno ne pogoduje mišićima

Nažalost, drugačije ne ide... Trenutno mi je život tako organiziran da ne idem spavati prije 3:00, dizanje oko 11-12 ujutro.

Ne znam jel mi bioritam poremećen jer ovako živim zadnjih 5 godina, dakle rekao bih da je to moj bioritam.

Probaj sa B-kompleksom. Odma 3 popij ujutro kad se probudiš. Opće je poznato da B vitamini potiču apetit. Uzimaju se 9 dnevno, ali ako samo ujutro imaš problem, mislim da bi 3 bile dovoljne izjutra.

[n4pol3on]

Re: Nedostatak apetita ujutro?

Ja mogu jesti čim se probudim. Ovi što tvrde da ne mogu to je po meni foliranje i laprdanje...

kelly neide u mene 'ebga mora samo malo vremena proc od ustajanja onda tek mogu.

[Dalibor]

Re: Nedostatak apetita ujutro?

vežbaš u 22 h kada treba ići na spavanje, zaspiš u 4 ujutro i onda se pitaš zašto nisi gladan? poremetio si prirodan bioritam i mozak jednostavno ne zna gde se nalazi - u jutru ili noći
San vredi jedino ako spavaš od 22 h do 02 h. Sve ostalo je imitacija sna. Nezdrav san = nezdrav apetit
ovakvim načinom života kandiduješ sebe za neku bolest u skorijoj budućnosti, u najmanju ruku stres, a stres sigurno ne pogoduje mišićima

Nažalost, drugačije ne ide... Trenutno mi je život tako organiziran da ne idem spavati prije 3:00, dizanje oko 11-12 ujutro.

Ne znam jel mi bioritam poremećen jer ovako živim zadnjih 5 godina, dakle rekao bih da je to moj bioritam.

Ako te neke obveze ne prisiljavaju na ovaj način spavanja i ustajanja obvezno se prebaci na raniji odlazak na spavanje i ranije ustajanje. Trebat će ti par dana da se privikneš. Svima bi bilo isto. Treba samo malo volje i htjenja.

[kelly]

Re: Nedostatak apetita ujutro?

Ja mogu jesti čim se probudim. Ovi što tvrde da ne mogu to je po meni foliranje i laprdanje...

kelly neide u mene 'ebga mora samo malo vremena proc od ustajanja onda tek mogu.

Pa nisam mislio jesti bukvalno čim ustaneš, dok se središ znači obaviš kupaonu i dok se obučeš. Tih 10-20 minuta ne znači ništa.

[sthooligan]

Re: Nedostatak apetita ujutro?

Nema mi draže rutine nego kad otvorim oči i onako u pidžami odem u kuhinju i stavim grijat mliko, a za to vrime zamutim zobene i whey. Nakon toga sidnem i pročitam vijesti dok jedem Bez te rutine nemogu zamislit početak dana.

[PatrickStar]

Re: Nedostatak apetita ujutro?

Dakle PIJ zobene i whey. Kupi sjeckalicu, samelješ zobene i whey u prašinu, pomiješaš s 2 dcl vode i popiješ.