Kikiriki u ljuski: Omršavio bi još više da nisam jeo kikirki

[branimir1]

Neki dan nisam išao na MMMA trening te sam otišao do kolege u teretanu,i njegov osobni trener mi je rekao,sve 5 dosta si omršavio ali omršavio bi još više da nisi jeo kikiriki,ja sam mu rekao da sam čuo na forumu da ga mogu konzumirat kada oglladnim ili sa posnim itd.......ne kužim u čem je caka??Netko kaže ako si na dijeti sam ga jedi a netko da niti slučajno,ja u principu nisam na dijeti ali sam za 95 % promjenio prehranu,+ dobar trening i rezultati se vide i to dosta.

[kelly]

Re: Kikiriki u ljuski??

Neki dan nisam išao na MMMA trening te sam otišao do kolege u teretanu,i njegov osobni trener mi je rekao,sve 5 dosta si omršavio ali omršavio bi još više da nisi jeo kikiriki,ja sam mu rekao da sam čuo na forumu da ga mogu konzumirat kada oglladnim ili sa posnim itd.......ne kužim u čem je caka??Netko kaže ako si na dijeti sam ga jedi a netko da niti slučajno,ja u principu nisam na dijeti ali sam za 95 % promjenio prehranu,+ dobar trening i rezultati se vide i to dosta.

Koliko si jeo kikirikija?

[KeLavra]

Re: Kikiriki u ljuski??

Neki dan nisam išao na MMMA trening te sam otišao do kolege u teretanu,i njegov osobni trener mi je rekao,sve 5 dosta si omršavio ali omršavio bi još više da nisi jeo kikiriki,ja sam mu rekao da sam čuo na forumu da ga mogu konzumirat kada oglladnim ili sa posnim itd.......ne kužim u čem je caka??Netko kaže ako si na dijeti sam ga jedi a netko da niti slučajno,ja u principu nisam na dijeti ali sam za 95 % promjenio prehranu,+ dobar trening i rezultati se vide i to dosta.

kikiriki je izvrstan izvor 'dobrih' masti kao i drugi orašasti plodovi,slobodno ga jedi ali nemoj pretjerivat,najbolje za zadnji obrok prije spavanja cca 50g i 250g posnog.

i svakako u ljusci ili iz rinfuze,nikako ne prženi i slani

[Krga]

Re: Kikiriki u ljuski??

A da nisi uopce nista jeo, jos bi vise smrsavio.
Neki ljudi stvarno trce pred rudo s izjavama, poput tvog trenera...

[kelly]

Re: Kikiriki u ljuski??

kikiriki je izvrstan izvor 'dobrih' masti kao i drugi orašasti plodovi,slobodno ga jedi ali nemoj pretjerivat,najbolje za zadnji obrok prije spavanja cca 50g i 250g posnog.

i svakako u ljusci ili iz rinfuze,nikako ne prženi i slani

Tako je.

[branimir1]

Re: Kikiriki u ljuski??

Ma pojedem ga malo za šaku dije,nekada i sa posnim,ali mi nejde u glavu da takav trener sa nekom licencom drobi gluposti,on nije rekao to što ste vi napisali,rekao je kikiriki je smrt.E a danas sam jeo posni od Kima e odvtratan je Vindijaa je zakon.

[vedro777]

Re: Kikiriki u ljuski??

Dobar je, ali konzumirati ga jednom tjedno, jer ima dovoljno veliku količinu masti.

[KeLavra]

Re: Kikiriki u ljuski??

Dobar je, ali konzumirati ga jednom tjedno, jer ima dovoljno veliku količinu masti.

a sta ti jednom tjedno uzimas masti

[Kizo]

Re: Kikiriki u ljuski??

Recimo pred natjecanje Flex Wheeler bi jeo čak do 17 komada pilećih prsa i uz svaki obrok malu zdjelu kikirikija, no to je naravno ekstremizam ali vidiš da čim on to jede nije neka glupost. To jede u dane pražnjenja UH.

[kelly]

Re: Kikiriki u ljuski??

Dobar je, ali konzumirati ga jednom tjedno, jer ima dovoljno veliku količinu masti.

Sinko nemoj lupetati.

[branimir1]

Re: Kikiriki u ljuski??

Dobar je, ali konzumirati ga jednom tjedno, jer ima dovoljno veliku količinu masti.

a sta ti jednom tjedno uzimas masti

Nemam pojma,pa piletinu,puretinu,pečem na maslinovom,kad jedem u firmi jedem junerinu,ona je iz rola,i tu ima masti??inače večinom zobene,posni,banane,jabuke itd,jedem 2 do 3 puta tjedno,na MMA treninzima sam 2 puta tjedno,nekat dan odmora.

[matuljac]

Re: Kikiriki u ljuski??

pojedi ga slobodno, pojedi oko 50 grama. nemoj ga sad pojest kilu, nego malo...nemoj jest slani i to, nego u ljusci...

[vedro777]

Re: Kikiriki u ljuski??

Dobar je, ali konzumirati ga jednom tjedno, jer ima dovoljno veliku količinu masti.

a sta ti jednom tjedno uzimas masti

znam da je tema stara, ali moram odg na ovo. uzimam masti ko i UH i bjelančevine svaki dan i to je normala, ali u kikirikiju ima puno masti te jedno tjedno, možda dvaput njega konzumiram jer radim na definiciji i uzimam vrlo malo masti.. znam da je bogat vitaminima i mineralima, itd ali masti se trebaju dobit iz različitih izvora, jer nije samo kikiriki mast u našem jelovniku, tako da na to jako pazim i imam odlične rezultate..

[giusseppe7777]

Re: Kikiriki u ljuski??

koje gluposti pricas.....pa i u ribi ima masti!! ali dobre masti! pa tako ima i u kikirikiju..
bez obzira sto si na definiciji svejedno bi ga trebao uzimat 5og sa posnim orije spavanja

[vedro777]

Re: Kikiriki u ljuski??

koje gluposti pricas.....pa i u ribi ima masti!! ali dobre masti! pa tako ima i u kikirikiju..
bez obzira sto si na definiciji svejedno bi ga trebao uzimat 5og sa posnim orije spavanja

ok pričam gluposti i tu je kraj.. moj program i jelovnik je složen tako, a sad radi mene možete pojest i 500, ne 50g kikirikija i k tome vam prijaju i čvarci..