Ne bih htio gnjaviti,procitao sam dosta tema na ovoj stranici i sastavio si svoj jelovnik,samo bi htio da mi netko kaze sto nevalja na njemu
7.00 : zobene + whey
10.30 : marenda u skoli,neki sendvic
14.00 : rucak : piletina + integrirana riza ili pastasuta sa lososom....
15.30 : neko voce prije treninga ili vitamin C
16.00 : teretana
17.30 : whey + glukoza
20.00 : pasta sa posnim sirom + 3 jaja
22.30 : tunjevina
7.00 : zobene + whey
10.30 : marenda u skoli,neki sendvic
14.00 : rucak : piletina + integrirana riza ili pastasuta sa lososom....
15.30 : neko voce prije treninga ili vitamin C
16.00 : teretana
17.30 : whey + glukoza
20.00 : pasta sa posnim sirom + 3 jaja
22.30 : tunjevina
Comment