Čitao sam forum i sastavio svoj plan prehrane za defku i izgubiti salo na stomaku pa sad vi recite šta tu nevalja ili možda cak valja
DORUČAK : pola sata prije doručka uzmem bananu, a za doručak 3 jaja,posni, raženi i paradaiz,
RUČAK : piletina s nekim povrčem ili junetina, govedina
MEĐUOBROK : tuna
VEČERA : 5 jaja kuhanih ili nekad piletinu
Prije spavanja : posni s bademima
treniram 3 puta tjedno uto, čet, sub(teretana) a sri,pet, i nedjeljom ubacim kardio ujutro ponedjeljkom mi je odmor
e sad dali ovo valja ???
DORUČAK : pola sata prije doručka uzmem bananu, a za doručak 3 jaja,posni, raženi i paradaiz,
RUČAK : piletina s nekim povrčem ili junetina, govedina
MEĐUOBROK : tuna
VEČERA : 5 jaja kuhanih ili nekad piletinu
Prije spavanja : posni s bademima
treniram 3 puta tjedno uto, čet, sub(teretana) a sri,pet, i nedjeljom ubacim kardio ujutro ponedjeljkom mi je odmor
e sad dali ovo valja ???
Comment