Što najčešće jedete prije,a što poslije treninga...

[SemaMare]

Re: Što najčešće jedete prije,a što poslije treninga...

tako je epherit, slobodno pocni sa pola i kofeina dovoljno inace nebude radilo kako treba

predpostavljao sam,
morat ce da radi
vidit cu sa 25 mg i kofeinom al na proljece, sad samo ocu da nalagerujem robe za priprema dok sam dobar s novcima,sva sreca pa nema doping testa

[Joe]

Re: Što najčešće jedete prije,a što poslije treninga...

a i da ima, tak i tak ces projurit pokraj njih, neces ih ni primjetit

[SemaMare]

Re: Što najčešće jedete prije,a što poslije treninga...

a i da ima, tak i tak ces projurit pokraj njih, neces ih ni primjetit

hehe nadam se,
jos sad spremam se ledja odradim latovi zategnuti , jedva mogu stat na lezaj kad spavam
ma ja sad na drzavnom nista nisam uzimao i opet bio 3-i, gledam ovi susjedi sa satoru do nas deru N.o xplode uzmirila se jagoda,ovi drugi energy gelove uglavnom svi se filuju pa i ja odluci da ih nadmasim

[Joe]

Re: Što najčešće jedete prije,a što poslije treninga...

ak vec mislis varat, onda varaj kak se spada, fino ugradis pentu odostarga i samo im mahnes

[markan]

Re: Što najčešće jedete prije,a što poslije treninga...

u 9-pol 10 4 kuhana jaja i 5g kreatina,u 11 trening,12:30 ovisi sta ima za rucak whey+5g kreatina+glukoza...(kreatine tako pijem kad sam u fazi punjenja,kad nisam onda poslje treninga 2-3g)

[kelly]

Re: Što najčešće jedete prije,a što poslije treninga...

u 9-pol 10 4 kuhana jaja i 5g kreatina,u 11 trening,12:30 ovisi sta ima za rucak whey+5g kreatina+glukoza...(kreatine tako pijem kad sam u fazi punjenja,kad nisam onda poslje treninga 2-3g)

Ne piješ kreatine nego kreatin!

[Kempo]

Re: Što najčešće jedete prije,a što poslije treninga...

u 9-pol 10 4 kuhana jaja i 5g kreatina,u 11 trening,12:30 ovisi sta ima za rucak whey+5g kreatina+glukoza...(kreatine tako pijem kad sam u fazi punjenja,kad nisam onda poslje treninga 2-3g)

Ne piješ kreatine nego kreatin!

Možda je čovjek kupio 3-4 različita proizvoda pa kombinira, pije raznorazne kreatine

[Wolf1524]

Re: Što najčešće jedete prije,a što poslije treninga...

u 9-pol 10 4 kuhana jaja i 5g kreatina,u 11 trening,12:30 ovisi sta ima za rucak whey+5g kreatina+glukoza...(kreatine tako pijem kad sam u fazi punjenja,kad nisam onda poslje treninga 2-3g)

Ne piješ kreatine nego kreatin!

Možda je čovjek kupio 3-4 različita proizvoda pa kombinira, pije raznorazne kreatine

Mozda se rodio s tim, a mozda je to Creatine.

[Kempo]

Re: Što najčešće jedete prije,a što poslije treninga...

u 9-pol 10 4 kuhana jaja i 5g kreatina,u 11 trening,12:30 ovisi sta ima za rucak whey+5g kreatina+glukoza...(kreatine tako pijem kad sam u fazi punjenja,kad nisam onda poslje treninga 2-3g)

Ne piješ kreatine nego kreatin!

Možda je čovjek kupio 3-4 različita proizvoda pa kombinira, pije raznorazne kreatine

Mozda se rodio s tim, a mozda je to Creatine.

Ahahahahahhahahahahha Svaka čast, ovo ide u potpis

[igor44]

Re: Što najčešće jedete prije,a što poslije treninga...

prije treningailetina/jaja ili tjestenina
poslije treninga:sir,jogurt,riba ili piletina

[Demo]

Re: Što najčešće jedete prije,a što poslije treninga...

prije treningailetina/jaja ili tjestenina
poslije treninga:sir,jogurt,riba ili piletina

,,ja bih ta jaja poslije treninga jer se brze primaju..

[salemetal]

Re: Što najčešće jedete prije,a što poslije treninga...

,,ja bih ta jaja poslije treninga jer se brze primaju..

Nemoj zajebavat čovječe.

[Demo]

Re: Što najčešće jedete prije,a što poslije treninga...

,,ja bih ta jaja poslije treninga jer se brze primaju..

Nemoj zaje...at čovječe.

..ne vidim smisao ovog komentara

[Wolf1524]

Re: Što najčešće jedete prije,a što poslije treninga...

,,ja bih ta jaja poslije treninga jer se brze primaju..

Nemoj zaje...at čovječe.

..ne vidim smisao ovog komentara

Ni ja tvoga.

[salemetal]

Re: Što najčešće jedete prije,a što poslije treninga...

,,ja bih ta jaja poslije treninga jer se brze primaju..

Nemoj zaje...at čovječe.

..ne vidim smisao ovog komentara

Dao si mu savijet koji ti i nije baš nešto.

Poslije treninga je najbolje pojest meso/ribu + dobre stare ugljikohidrate.