Kreatin monohidrat - etil ester

[tratincica]

Re: Kreatin monohidrat - etil ester

puno hvala. na granici sam pa sam stalno u panici.

[RedBaron96]

Re: Kreatin monohidrat - etil ester

Evo jedan savjet što se tiče ethyl-estera.Konkretno mogu reći da radi na biotechovom u prasku.Svi koji su uzimali znaju za nepodnosljiv okus,i zato ja mjesam sa Spriteom.Nema kofeina u njemu za razliku od Cole i jako dobro ubije okus.uz to stavim i dekstrozu i shake ima okus kao bitter lemon.

[GiGi]

Pozdrav svima! Jedno pitanje ako može... davno prije sam uzimao kreatin i primjetio sam velike razlike u snazi nakon samo tjedan dana. Sad sam ponovo počeo sa treninzima, i uzimam creatin EE od BIOTECH MVP-a. Pitanje je sljedeće: Pročitao sam na dosta mjesta tru na forumu da za EE nije potrebna faza punjenja, a na samom proizvodu piše da jest? To pomalo zbunjuje.
Hvala unaprijed.

[GiGi]

@RedBaron... Jesi li zadovoljan sa tim kreatinom?

[GiGi]

btw... nadam se da ću dobiti uskoro odgovor, jer ga trosim vec tri dana

[FEARiTseLF]

nije potrebna faza punjenja

[AlisterC]

Re: Kreatin monohidrat - etil ester

Evo baš čitam na etiketi soka od jabuke da sadrži 0,1% askorbinske kiseline. Moje pitanje je da li zbilja tako mala količina može utjecati na CEE, pošto sam pročitao da se askorbinska kiselina (Vitmin C) i kreatin baš ne vole.

[IgyBoy]

Re: Kreatin monohidrat - etil ester

Ne utjece.Slobodno mozes popiti CEE i sok od jabuke.

[AlisterC]

Re: Kreatin monohidrat - etil ester

Ne utjece.Slobodno mozes popiti CEE i sok od jabuke.

THX

[unicate]

Re: Kreatin monohidrat - etil ester

odlicna vrsta kreatina ... oslobadja prostor vecoj apsorbciji proteina i korisnih tvari

[RedBaron96]

Re: Kreatin monohidrat - etil ester

btw... nadam se da ću dobiti uskoro odgovor, jer ga trosim vec tri dana

Pomaze dosta,ja ga rokam sa dekstrozom i vidim vec napredak nakon mj dana

[pavlek]

Re: Kreatin monohidrat - etil ester

imam jedno pitanje u vezi konzumiranja kreatina, moguce da je odgovoreno već negdje ali eto...
da pitam

za kreatin monohidrat, 5 grama prije treninga sa vodom, to znam..
no poslije treninga cu pit whey + glukoza, a i trebao bi cini mi se i 5 g kreatina poslije treninga..
pa me zanima jel mogu to sve smijesat zajedno (whey 30 g, glukoza 50 g, kreatin 5 g) u jedan shaker pa popit ili da prije nego što odradim zadnju vježbu popijem whey + glukozu pa tek onda kreatin kad dođem kuci (nakon 20 min)...
znam da se to sve miješa u želucu ali opet ne znam kako je učinkovitije kako se bolje apsorbira, et glupo pitanje al zanima me

[juka]

Re: Kreatin monohidrat - etil ester

pa sve skupa.. pa logično je da će se kreatin prie apsorbirat s glukozom.. ubiti jedino tako i oće kako triba.. zato se i pije nakon obroka.. neće sam od sebe.. dakle sve skupa u šejk pwm i gazi

[pavlek]

Re: Kreatin monohidrat - etil ester

a prije treninga kad bude pio? moze samo s vodom ili da stavim 10-20 g glukoze?
ili je sasvim svejedno? pije se neposredno prije treninga ili neke spike 20 min prije ? XD

btw hvala

[MONSTAA]

Re: Kreatin monohidrat - etil ester

Kreatin 5g u pwm, netrebas prije nista.