Tweet
Re: kada se istezati ?
Squat= čučanj=kraljevska vježba=velikim djelom je u pravu
Squat= čučanj=kraljevska vježba=velikim djelom je u pravu
-
-
Re: kada se istezati ?
nije nego deadlift
Comment
-
Re: kada se istezati ?
Ajde da napravimo kompromis pa da kažemo da su tu negdje podjednake.Inače DL mi je omiljena vježba,čučanj odma posle,treče mjesto zauzima iskorak.Najmanje me motiviraju vježbe za biceps,što je večini br 1.mišična skupina za treniratComment
-
Re: kada se istezati ?
meni je isto DL numero uno vježba
,a najmanje me motiviraju izolacijske vježbe općenito 
Those who are enamored of practice without science are like a pilot who goes onto a ship without rudder or compass and never has any certainty to where he is going.Comment
-
Re: kada se istezati ?
u ovome će možda više uživati ženski dio foruma...Comment
-
Re: kada se istezati ?
nepise nigdje kako se istezati
dosla mi zelja za tim posto jedva mogu koljeno dotaknut i nisam uopce fleksibilan.
kaze slyster da nevalja tek tako istezat se ko seljak do boli, vec da treba neki program
Originally posted by BilderčićComment
-
Re: kada se istezati ?
Magnificent mobility, skini i probaj. Također, kupi ili si napravi i foam roller.Originally posted by Archiv3rnepise nigdje kako se istezati
dosla mi zelja za tim posto jedva mogu koljeno dotaknut i nisam uopce fleksibilan.
kaze slyster da nevalja tek tako istezat se ko seljak do boli, vec da treba neki program
Kasnije, kako budeš napredovao i budeš iskusniji ćeš već i sam znat kada se istezati, kako i koliko.Comment
-
Re: kada se istezati ?
ovo je po meni savršen izgled, svaka mu častOriginally posted by Instinct
sigurno vežba i jogu, to je najbolja stvar za felksibilnost. Ja se bez problema savijem unapred tako da čelom dotaknem potkolenice. A kad sam pošao na jogu pre 6 godina, jedva da sam prstima ruke mogao da dotaknem prste na nogama“Age is a question of mind over matter. If you don’t
mind, it doesn’t matter.”
Comment
Comment