Ovako...od danas sam počeo vježbati spartanski program vježbanja, evo video vježbi koje radim (naravno to nisam ja i naravno da ne radim 30 reps od jedanput nego 10 ipak sam početnik).
Pa me zanima pa da pitam Vas profesionalce kako da si rasporedim trening...mislim da i nije dobro da to radim svaki dan neko svaki drugi i tako 5 puta po 10 reps od svake vježbe. Također sam počeo i Abs vježbe
P.S. Oprostite ako tema več postoji nov sam i još sam preglup za takvo što
Pa me zanima pa da pitam Vas profesionalce kako da si rasporedim trening...mislim da i nije dobro da to radim svaki dan neko svaki drugi i tako 5 puta po 10 reps od svake vježbe. Također sam počeo i Abs vježbe
P.S. Oprostite ako tema več postoji nov sam i još sam preglup za takvo što
Comment