Zanima me već dugo nešto. Je li bolje raditi svaki drugi dan cijelo tijelo (znači pon - sri - pet cijelo tijelo) ili po mišićnim skupinama
(pon prsa/triceps,
uto noge/biceps,
sri leda/ramena,
cet prsa/triceps,
pet leda/biceps/ramena) ?
S kojim se lakše i brže napreduje?
(pon prsa/triceps,
uto noge/biceps,
sri leda/ramena,
cet prsa/triceps,
pet leda/biceps/ramena) ?
S kojim se lakše i brže napreduje?
Comment