Korekt - Treninzi

[maky25]

Re: Korekt - Treninzi

znam i ja da se dosta napreduje isto hehe al puno je to,sto manje tih semplemenata bolje,dosta je osnovno uzimati i to je to,a sve sto vise uzimas opet nije dobro za organizam treba to sve unit u tijelo i ishrana jos tako da opet bolje je malo i onda ishrana dobra e onda je to super

[kelly]

Re: Korekt - Treninzi

sto manje tih semplemenata

Ovo je nešto novo...

[Korekt]

Re: Korekt - Treninzi

hehe suplementi su tu da pomažu ljudima,na svakome je oćeš li uzimat ili nećeš.svakako je istinito da ćeš sa njima brže napredovat jer su i napravljeni da davaju tjelu ono šta mu treba i šta bi bilo nemoguće unositi dnevno sa prehranom.imaju dakako ljudi kojima tjela prirodno mogu izgledat jaka i netrebaju uzimati suplemente ili bar ne sve.ali opet,ovisi od čovika do čovika.pogledaj od sarčeva videa o nutricionizmu pa ćeš shvatit kako i šta i najvažnije zašto.
viewtopic.php?f=6&t=1747

[maky25]

Re: Korekt - Treninzi

dobro dobro al ne mozes mi sada govorit da je to dobro uzimat duze vremena aj na kontrolu za koju godinu pa nek doktor vidi stanje,a pusti sto kako tko govori,nije svakom isti metabolizam,kao npr kreatin ovo jednom momku bubrezi su malo otisli radi vode i sve iako je pijo dosta tekucine jer ne djeluje to na svakoga isto,a da ti budem iskren ti svi proizvodi na trzistu sve je to dodatak prehrani al opet nije to to ako me razumis?opet je najbolje prirodno pa trajalo 4god a ne u godinu dana to sve postic nije to kvalitetno nego sve umjetno napravljeno napumpano,sta je kreatin nego voda koja puni misic i kad prestanes sve opadne tako,mogu meni ovi na forumu govorit ovo je nesto novo,al znam po drugima kako je i kako su mi neki ljudi govorili,osobno znam momka koji je bio bodybilder i osvojio nagrede u becu 2godine zaredom,da ga vidis sada kad je presta pit te ludosti kako se tijelo formira iako vjezba opet se tijelo formiralo.Samo sam htia malo rec o tome o tim stvarima,nadam se bez ljutnje drugih i hvala na razumijevanju.pozz

[Korekt]

Re: Korekt - Treninzi

ma neće se niko ništa ljutit,svak ima svoje mišljenje i to je ok.

[maky25]

Re: Korekt - Treninzi

slazem se iako ja pijem amino i whey opet imam neko misljenje ne mislim ja nista lose o tome nego kako si ti rekao tko voli nek izvoli njegov izbor zato sam ja mislia uzet kreatin al ipak necu mogu i bez njega

[Korekt]

Re: Korekt - Treninzi

slazem se iako ja pijem amino i whey opet imam neko misljenje ne mislim ja nista lose o tome nego kako si ti rekao tko voli nek izvoli njegov izbor zato sam ja mislia uzet kreatin al ipak necu mogu i bez njega

isti si kao i ja,ja pijen isto to i već dosta razmišljan u vezi kreatina da ili ne.

[kelly]

Re: Korekt - Treninzi

dobro dobro al ne mozes mi sada govorit da je to dobro uzimat duze vremena aj na kontrolu za koju godinu pa nek doktor vidi stanje,a pusti sto kako tko govori,nije svakom isti metabolizam,kao npr kreatin ovo jednom momku bubrezi su malo otisli radi vode i sve iako je pijo dosta tekucine jer ne djeluje to na svakoga isto,a da ti budem iskren ti svi proizvodi na trzistu sve je to dodatak prehrani al opet nije to to ako me razumis?opet je najbolje prirodno pa trajalo 4god a ne u godinu dana to sve postic nije to kvalitetno nego sve umjetno napravljeno napumpano,sta je kreatin nego voda koja puni misic i kad prestanes sve opadne tako,mogu meni ovi na forumu govorit ovo je nesto novo,al znam po drugima kako je i kako su mi neki ljudi govorili,osobno znam momka koji je bio bodybilder i osvojio nagrede u becu 2godine zaredom,da ga vidis sada kad je presta pit te ludosti kako se tijelo formira iako vjezba opet se tijelo formiralo.Samo sam htia malo rec o tome o tim stvarima,nadam se bez ljutnje drugih i hvala na razumijevanju.pozz

Daj molim te ne laprdaj gluposti...

[maky25]

Re: Korekt - Treninzi

ti sve znas pa se necu misat haha

[Korekt]

Re: Korekt - Treninzi

eto 3. dan OVT-a gotov

biceps i triceps

(5 serija)stojeći pregib šipkom 5X50kg + pregib sa bučicama 5X12kg (120 sec pauza)


(5 serija)pregib na skotovoj klupi 5X35kg + hammer 5X12kg (120 sec pauza)


(5 serija)propadanje sa opterečenjem od 30kgX5 + skull crusher na klupi za trbušne 30X5 (120 sec pauza)


(5 serija)skull crusher na ravnoj klupi 5X40kg + potisak sa kabelima 5X35kg (120 sec pauza)

[igor]

Re: Korekt - Treninzi

dobro dobro al ne mozes mi sada govorit da je to dobro uzimat duze vremena aj na kontrolu za koju godinu pa nek doktor vidi stanje,a pusti sto kako tko govori,nije svakom isti metabolizam,kao npr kreatin ovo jednom momku bubrezi su malo otisli radi vode i sve iako je pijo dosta tekucine jer ne djeluje to na svakoga isto,a da ti budem iskren ti svi proizvodi na trzistu sve je to dodatak prehrani al opet nije to to ako me razumis?opet je najbolje prirodno pa trajalo 4god a ne u godinu dana to sve postic nije to kvalitetno nego sve umjetno napravljeno napumpano,sta je kreatin nego voda koja puni misic i kad prestanes sve opadne tako,mogu meni ovi na forumu govorit ovo je nesto novo,al znam po drugima kako je i kako su mi neki ljudi govorili,osobno znam momka koji je bio bodybilder i osvojio nagrede u becu 2godine zaredom,da ga vidis sada kad je presta pit te ludosti kako se tijelo formira iako vjezba opet se tijelo formiralo.Samo sam htia malo rec o tome o tim stvarima,nadam se bez ljutnje drugih i hvala na razumijevanju.pozz

Neču na tvoju idotsku izjavu nabijat postove smijajuči se nego ču ti odgovoriti lijepo o čemu se radi!
Whey protein je "isto" što i protein iz hrane samo čišči i brže ulazi u organizam!
Creatina redovito imaš u sebi, ali bodybuilderima je veča potreba zbog izgradnje tjela i nije voda nego creatin navlači vodu (iako u zanemarivim količinama) i poslije se povuče kao i obično!
Taj tvoj prika što se prepolovio otkako je presto uzimati navedene suplemente je izgubio na kilaži jer suplemente koji donose određeni kalorijki broj, nije zamjenio hranom!
Pitanje dali i trenira i kako trenira! Taj očito nema pojma o životu a ne o bb-u!

[Korekt]

Re: Korekt - Treninzi

eto i prvi tjedan gotov u OVT,moran priznat da je dosta težak način treniranja ali zato i zanimljiv

[Korekt]

Re: Korekt - Treninzi

evo ja odustajen od OVT-a,program je malo prevelik zalogaj za mene.sigurno ću ga opet probat samo moran još ojačat da bi ga mogao kvalitetno odrađivat

[www123]

Re: Korekt - Treninzi

dobro dobro al ne mozes mi sada govorit da je to dobro uzimat duze vremena aj na kontrolu za koju godinu pa nek doktor vidi stanje,a pusti sto kako tko govori,nije svakom isti metabolizam,kao npr kreatin ovo jednom momku bubrezi su malo otisli radi vode i sve iako je pijo dosta tekucine jer ne djeluje to na svakoga isto,a da ti budem iskren ti svi proizvodi na trzistu sve je to dodatak prehrani al opet nije to to ako me razumis?opet je najbolje prirodno pa trajalo 4god a ne u godinu dana to sve postic nije to kvalitetno nego sve umjetno napravljeno napumpano,sta je kreatin nego voda koja puni misic i kad prestanes sve opadne tako,mogu meni ovi na forumu govorit ovo je nesto novo,al znam po drugima kako je i kako su mi neki ljudi govorili,osobno znam momka koji je bio bodybilder i osvojio nagrede u becu 2godine zaredom,da ga vidis sada kad je presta pit te ludosti kako se tijelo formira iako vjezba opet se tijelo formiralo.Samo sam htia malo rec o tome o tim stvarima,nadam se bez ljutnje drugih i hvala na razumijevanju.pozz

Kakve sve gluposti ovdje ljudi pišu!!!

[Korekt]

Re: Korekt - Treninzi

eto mene nakon još jednog odrađenog treninga.preživljavam sa nekom jebačkom upalom ramena,nemogu obuč majcu XD moran reć da san zadovoljan svojim napredkom.iman par želja za popravit na tjelu pa ako ko zna koju ideju.
1.želim ojačat donje trbušne i da se bolje vidi abdomen (to mi je krenulo,radin 4 vježbe za trbušne samo šta treban više trčat)
2.želim pojačat gornji dio prsa i malo unutarnji dio (jel može koji savjet,radin sa bučicama kosi press i nekako mi izgleda da nedjeluje na mene to nešto,a kad radin kosi benč iman osječaj da ramenima više radin nego šta bi treba)
3.želim da mi ruke izgledaju veče u opuštenom stanju-ispruženom stanju

to su mi zasada 3 želje za popravit na tjelu,napisat ću program po kojem radin pa bi bilo lipo kad bi neko savjetova šta mogu popravit da pogodin više to šta želin