Od kad sam poceo trenirat u teretani prije 4g uglavnom sam trenirao cijelo tijelo znaci puno vjezba po treningu do prije godinu dana i onda sam krenuo trenirat po skupinama.
Ovo je kratak opis mojeg treninga do sada treniro sam 3puta tjedno od 19h do 21h
Pon - Prsa, Biceps, Triceps
Uto - Odmor
Srj - Leđa, Ramena, Trbusne
Cet- Odmor
Petak - Noge, Cardio
Ovo je kratak opis mojeg treninga do sada treniro sam 3puta tjedno od 19h do 21h
Pon - Prsa, Biceps, Triceps
Uto - Odmor
Srj - Leđa, Ramena, Trbusne
Cet- Odmor
Petak - Noge, Cardio
Comment