nikos91 - Moj plan vježbi

[PatrickStar]

Re: nikos91 - Moj plan vježbi

Smanji vježbe i serije pa ćeš imati! HIIT se NIKAD ne radi nakon utega, jer inače prijeti katabolizam, već na dane kada ne ideš u teretanu. Gledaj da ti trening s utezima traje oko sat vremena, nakon toga 30 min LI cardia. Ili, LI cardio u jutro na tašte u trajanju 45 min.

[nikos91]

Re: nikos91 - Moj plan vježbi

Sve to dobro zvuci ,ali jebiga studiram malo tezi faks i nemam nikako viska vremena trening s utezima uvijek budem gotov za 1 sat osim kad radim ruke onda za otprilike sati i 20 minuta .Mislim da ipak necu izgubiti toliko misica dok radim HIIT jer zelim izgubiti negdje oko 3-4 kila na drobu tako da dobijem bar nekakve trbusne.Prehranu vecinom pazim ne jedem toliko junk-a osim 1-2 puta tjedno kad pojedem neki cokoladni jogurt,cokoladno mlijeko ili 3 reda cokolade.

[PatrickStar]

Re: nikos91 - Moj plan vježbi

Ja studiram pravo, tu i tamo koji poslić, pa opet stignem. Sve je stvar organizacije. No dobro, nema veze. LI cardio nakon utega također treba trajati 20 - 30 min, tako da vremenski ne predstavlja nikakvo odstupanje od ovoga što radiš.
Suma-sumarum, tu ti je par ljudi reklo isto što i ja, a ti opet po svome. Ni ja više nemam volje da ti objašnjavam ili te uvjeravam u nešto kada ti "misliš da nećeš izgubiti toliko mišića". Nek' ti je sa srećom u ostvarivanju cilja. Pozdrav.

[nikos91]

Re: nikos91 - Moj plan vježbi

Ma znan da ispadam preko postova tvrdoglav ,ali ne zelim to biti. Jer je tesko biti pametan kad ima samo na ovom forumi milijardu razlicitih programa,vjezbanja svega.Neki govori da ne valja LI cardio,neki govore da je dobar,neki govore da treba visok intenzitet neki niski pa nemos vise bit pametan kad si bombardiran s toliko informacija.

[kelly]

Re: nikos91 - Moj plan vježbi

Sve je to dobro, samo u svoje vrijeme.