Re: hardstyle91 - trening
da te updateam sa svojim namjerama, posto ja hocu malo vise vremena za biciklizam kroz koju sedmicu cu se najvjerovatnije prebaciti na ovo:
1. chest / arms
2. lower power
3. shoulders / back
4. rest
5. push
6. pull
7. rest
MOZDA ako nikakve ozbiljnije ture nemam planirano ubacim npr. cucanj u push day a sumo DL u pull i tako
da te updateam sa svojim namjerama, posto ja hocu malo vise vremena za biciklizam kroz koju sedmicu cu se najvjerovatnije prebaciti na ovo:
1. chest / arms
2. lower power
3. shoulders / back
4. rest
5. push
6. pull
7. rest
MOZDA ako nikakve ozbiljnije ture nemam planirano ubacim npr. cucanj u push day a sumo DL u pull i tako
Comment