Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Zanima me jos nesto, OFFTOPIC je al nisam bas naso nigdje tako da se ispricavam.
Dok mjerim ruku, dali da metar povucem po najvecem dijelu bicepsa i najvecem dijelu tricepsa ili da samo provuce da metar bude okomito tj. u ravnini na ruci?
pa nećeš valjda u koso da mjeriš, omotaš metar oko ruke naravno okomito i vidiš koliko je
Zanima me jos nesto, OFFTOPIC je al nisam bas naso nigdje tako da se ispricavam.
Dok mjerim ruku, dali da metar povucem po najvecem dijelu bicepsa i najvecem dijelu tricepsa ili da samo provuce da metar bude okomito tj. u ravnini na ruci?
pa nećeš valjda u koso da mjeriš, omotaš metar oko ruke naravno okomito i vidiš koliko je
Ajd sad izmjeri "normalno" i vidit ćeš da ti ruka nije 39.
Originally posted by HeadacheR
Imam već zavidnu mišićnu masu ali želim savjet od vas da uzmem neke proteine,suplimente ili tako nešto da mišići narastu za 15 dana (prvenstveno trbušni)
Za mene glupost od vježbe....do pola pokreta više težine preuzme podlaktica i tek kad se dlan okrene prema gore onda se biceps uključi, pola pokreta je beskorisno....i nevidim smisao u tim zavrčanjima zgloba na kraju. Probao i za mene beskorisna vježba...
Na 7:53 min lijepo rečeno......uglavnom za cijeli video +1 od mene.
Evo kako se bicepsi rade bez puno filozofije
najjaci video o treningu bicepsa koji sam vidio
od sada samo do 90°
inace radim 7 serija za biceps i msm da je to mozda previse ako ne onda dovoljno....
ali sada mi je puno jasnije, da je bitnije odradit ga kako treba a ne krkanit a nista ne postic
Imam već zavidnu mišićnu masu ali želim savjet od vas da uzmem neke proteine,suplimente ili tako nešto da mišići narastu za 15 dana (prvenstveno trbušni)
Imam već zavidnu mišićnu masu ali želim savjet od vas da uzmem neke proteine,suplimente ili tako nešto da mišići narastu za 15 dana (prvenstveno trbušni)
Imam već zavidnu mišićnu masu ali želim savjet od vas da uzmem neke proteine,suplimente ili tako nešto da mišići narastu za 15 dana (prvenstveno trbušni)
Zanima me jos nesto, OFFTOPIC je al nisam bas naso nigdje tako da se ispricavam.
Dok mjerim ruku, dali da metar povucem po najvecem dijelu bicepsa i najvecem dijelu tricepsa ili da samo provuce da metar bude okomito tj. u ravnini na ruci?
pa nećeš valjda u koso da mjeriš, omotaš metar oko ruke naravno okomito i vidiš koliko je
Kad smo vec kod ovoga... jel se mjeri natrgnut biceps preko vrha ili u opustenom stanju?
Zanima me jos nesto, OFFTOPIC je al nisam bas naso nigdje tako da se ispricavam.
Dok mjerim ruku, dali da metar povucem po najvecem dijelu bicepsa i najvecem dijelu tricepsa ili da samo provuce da metar bude okomito tj. u ravnini na ruci?
pa nećeš valjda u koso da mjeriš, omotaš metar oko ruke naravno okomito i vidiš koliko je
Kad smo vec kod ovoga... jel se mjeri natrgnut biceps preko vrha ili u opustenom stanju?
a kad kitu mjeriš, dal mjeriš u opuštenom stanju ili kad listaš klik?
Zanima me jos nesto, OFFTOPIC je al nisam bas naso nigdje tako da se ispricavam.
Dok mjerim ruku, dali da metar povucem po najvecem dijelu bicepsa i najvecem dijelu tricepsa ili da samo provuce da metar bude okomito tj. u ravnini na ruci?
pa nećeš valjda u koso da mjeriš, omotaš metar oko ruke naravno okomito i vidiš koliko je
Kad smo vec kod ovoga... jel se mjeri natrgnut biceps preko vrha ili u opustenom stanju?
a kad kitu mjeriš, dal mjeriš u opuštenom stanju ili kad listaš klik?
HAHAHAHAHHAHAA
“Age is a question of mind over matter. If you don’t
mind, it doesn’t matter.”
Comment