Bok ljudi..zanima me ima li razlike u težini izvođenja bench pressa na smith mašini i onako normalno sa šipkom...
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Bench Press - razlike
Collapse
X
-
Re: Bench Press
Razlika ti je u tome kaj kod "slobodnog" bencha bolje rade mišići jer moraš sam stabilizirat šipku,držat putanju itd. dok si na smith spravi time ograničen...moja preporuka ti je slobodni bench i opčenito da čim više goristiš slobodne utege za vježbanje nego specijalizirane sprave...
-
Re: Bench Press
Ma vecina tih sprava ima dosta kolotura(cista fizika, smanjuje se potrebna sila za podizanje težine određenog tereta. Sa brojem kolotura smanjuje se potrebna sila proporcionalno(laicki receno)) tako da bi kod svake sprave trebala biti razlika u tezini koju podignes i one koja pise na utegu. Jedino ako su o tome razmisljali pri samoj izradi sprava pa su prilagodili odnose, a to ne znam!Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment.
Comment
-
Re: Bench Press
Originally posted by Tomislav1992Bok ljudi..zanima me ima li razlike u težini izvođenja bench pressa na smith mašini i onako normalno sa šipkom...
pobjednici traže načine a gubitnici razloge
Comment
-
Re: Bench Press
Originally posted by Tomislav1992sumnjam...mnogo teža para olimpijska koja ima 20 kghttp://www.myspace.com/daliborzulejhic
I know it's hard to keep an open heart
When even friends seem out to harm you
But if you could heal a broken heart
Wouldn't time be out to charm you
November Rain, Guns and Roses
Comment
-
Re: Bench Press
Originally posted by DaliborOriginally posted by Tomislav1992sumnjam...mnogo teža para olimpijska koja ima 20 kg"Pobjednici traže ciljeve,gubitnici isprike"
Comment
-
Re: Bench Press
Uglavnom su šipke na smith mašini teže jer imaju i one kuke koje se zakaču za vodilice a one mogu težiti kilogram, dva.http://www.myspace.com/daliborzulejhic
I know it's hard to keep an open heart
When even friends seem out to harm you
But if you could heal a broken heart
Wouldn't time be out to charm you
November Rain, Guns and Roses
Comment
Comment