imam dosta siroka ramena i prsa mi ne dolaze do izražaja, i sada kako da pokrijem to, pošto mi se ne svidaju siroka ramena, koje vjezbe da radim, a koje da izbacim, ili nema pomoci?
Announcement
Collapse
No announcement yet.
sirina ramena
Collapse
X
-
Re: sirina ramena
ja mislim da je sljedeci logicki korad da vise radis prsa a manje ramenaA fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *
Comment
-
-
Re: sirina ramena
Ma daj ajde, pa imas siroka ramena, sta ti nije jasno, to svi zele.
I ja sam kao klinac uvijek bio opsjednut time da zelim siroka ramena...tek sam ih nedavno poceo malo dobivati.
Kak je Kelly rekao, pusti ramena i ubijaj prsa i trup. I ledja! To sve daje onom 'mesnatijem' looku.Moj mentor i osobni trener: Adoni Gosto ----->>> Vendetha
http://www.facebook.com/adoni.costo
http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto
http://www.building-body.com/forum/m.../3140-Vendetha
Comment
-
Re: sirina ramena
Originally posted by Stjep View Posta dipseve da radim prije benca ili poslje
dipseve ili potisak bucica
razvlacenja ili pull-over ili ostale vjezbe
triceps ili biceps ako ih radis sa prsima
u tom rasporedu, od gore prema doleA fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *
Comment
-
Re: sirina ramena
Originally posted by ScuderiaBull View PostMa daj ajde, pa imas siroka ramena, sta ti nije jasno, to svi zele.
I ja sam kao klinac uvijek bio opsjednut time da zelim siroka ramena...tek sam ih nedavno poceo malo dobivati.
Kak je Kelly rekao, pusti ramena i ubijaj prsa i trup. I ledja! To sve daje onom 'mesnatijem' looku.
Comment
-
Re: sirina ramena
Originally posted by TripleZ View Postbench
dipseve ili potisak bucica
razvlacenja ili pull-over ili ostale vjezbe
triceps ili biceps ako ih radis sa prsima
u tom rasporedu, od gore prema dole
3 serije ravnog benca, 3 serija kosog, 3 kontra kosog, dipseve, razvlacenje i nekad kad mi se da odradim sklekove od otkaza
triceps radim potisak na celo i na spravi za triceps i to je to, uredno imam upalu par dana grudi i tricepsa
Comment
-
Re: sirina ramena
meni je rame veće od glave došlo,sve mi se prima u rame nevjerovatno nešto... i široka su mi ajme ramena al to je +,ka šta je brat bull reka,ja san šta se tiče prsa hard gainer,to mi je slaba točka a opet san uspija odradit posa da nezaostaju više,probaj se fokusirat na bučice,sritno
Comment
Comment