Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
jer imate i vi u teretani majmuna koji nikad nisu radili čučanj ili deadlift (lakše je benča jebat svaki dan) i onda dok vježbaš mjesto da te ohrabre dok povisiš težinu i radis svoj maksimum ili jednostavno šute ,upadnu sa spikom : isuse ,nemoj se ubit samo... pa to je previše... promatram te vec duže vrijeme pa ti previše forsiraš ... ozljedit ces se 100 %... a tebi se naravno neda objašnjavat 100 puta da si zagrijan jebacki i da ne radiis ovo prvi put... nego kipiš u sebi najrađe bi zbacio uteg sa sebe i zadaviio ga golim rukama na onoj benč klupi ,ali jbg ispo bi samo primitivni agresivac onda a to se ipak kosi sa nekim tvojim uvjerenjima ... kakav kortizol nakon 45 min ??? meni počne za 10 minuta treninga zbog ovakvih njonjoja ... i to me pocelo ozbiljno sjebavat u teškim radnim serijama... dižeš zaddnje ponavljanje ,crpiš zadnji atom snage i onda ti neki peškirić sa 45 kila od kojeg su 5 kila patike -zamori sa tak necim ! aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
“The harder you work your glutes the harder it’s going to be for your inmate to get inside you”
jer imate i vi u teretani majmuna koji nikad nisu radili čučanj ili deadlift (lakše je benča je..t svaki dan) i onda dok vježbaš mjesto da te ohrabre dok povisiš težinu i radis svoj maksimum ili jednostavno šute ,upadnu sa spikom : isuse ,nemoj se ubit samo... pa to je previše... promatram te vec duže vrijeme pa ti previše forsiraš ... ozljedit ces se 100 %... a tebi se naravno neda objašnjavat 100 puta da si zagrijan jebacki i da ne radiis ovo prvi put... nego kipiš u sebi najrađe bi zbacio uteg sa sebe i zadaviio ga golim rukama na onoj benč klupi ,ali jbg ispo bi samo primitivni agresivac onda a to se ipak kosi sa nekim tvojim uvjerenjima ... kakav kortizol nakon 45 min ??? meni počne za 10 minuta treninga zbog ovakvih njonjoja ... i to me pocelo ozbiljno sjebavat u teškim radnim serijama... dižeš zaddnje ponavljanje ,crpiš zadnji atom snage i onda ti neki peškirić sa 45 kila od kojeg su 5 kila patike -zamori sa tak necim ! aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
To su iskompleksirane osobe. Nikad nisu, i nikad neće dizati težine koje ti dižeš. Ima takvih kretena i kod mene u teretani. On dođe na, npr. bench sa xy kilažom, onda ja dođem i stavim kilažu koja je veća od njegove, da bi nakon odrađene serije došao i sugerirao na moju nepravilnu formu izvođenja vježbe i na moje forsanje. Moj komentar na to je bilo gromoglasno smijanje i odlazak na drugu seriju benchanja.
Originally posted by HeadacheR
Imam već zavidnu mišićnu masu ali želim savjet od vas da uzmem neke proteine,suplimente ili tako nešto da mišići narastu za 15 dana (prvenstveno trbušni)
Odluka je pala,idem ovaj tjedan po 20 kg utega....
de ak nadjes nes jeftinije od 13kn/kg kolko je u prideu a da je promjer 30fi javi i meni. Jab trebao oko 30kg
ma našo sam več tu u Vtc,oko 16kn je kg,fi 30,a jbg,dok bi uračuno poštarinu ili benzin neisplati mi se ništa jeftinije ič tražit....! ozeo sam šipku od 160 neki dan za početak,7kg teška,valjda neče proplakat
ne znam kakve steroide trebam piti, htio bih malo trbuh i biceps da me pic.. na plazi odmjeravaju
Comment