CHAT

[Joe]

Re: CHAT

:happy-cheerleaderkid: free hahah,a ono šta mi prije nije palo na pamet.Hvala stari

imaš yuforum.net, registriraš se i skidaš, ima svega, ja sam skinuo preko 50Gb domačica

[FEARiTseLF]

Re: CHAT

ako je pad motivacije konstantan, možda je pretreniranost / overuse cns-a u pitanju

Čist sumnjam da je cns u pitanju ak dela klasični split

ma radim metodu 25 trenutno i ide mi super
samo kao sto rekoh - treniram preko kur..
ma normalno da nema stajanja haha al eto govorim
napredak mi je postao velik problem, imam neki los stav u glavi, prehranu stvarno ne pazim, odmor mi je 5h vecinom po noci iako nadonkadim popodne...tako da...plus ove bolesti i sve sta sam imao
moram malo psihu sredit hehe

A čuj, jedi kak spada i spavaj ko čoek i nema te šta kočit u napretku, taj trening ti je super i drži se toga jedno vrijeme

Meni je psiha na mjesu kad trenkam i kad mi je sve po planu, ak je drukčije onda se tek živciram

ma hocu, vrime je da se sredim ko prije
samo me brine u ton treningu, vidis meni ruke zaostaju bas PUNO naspram ostatka tijela, i nikako to da popravim, probavao sam sve a ova metoda25 mi i nije bas nesto da ruke pogadja. sta mislis da ubacim jos nesto ili ne? ne zelim previse modificirati

@patrik mogao bi guaranu

[marink]

Re: CHAT

ja isto imam problema s rukama al sam mislim nasao rjesenje,radim kako bi rekao osnovne vjezbe za biceps i triceps... biceps- skotov pregib bucicom+super serija hamer 3
i stojeci pregib ez sipkom 3

triceps- francuski pres 3
-i ova tu vjezba neznam kak se zove

http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... extension/ 3

prije kad sam stalno neke kerefeke izvodio nikako upalu dobit ni nis,u pon sam odradio biceps jos danas osjecam malo upalu....

[Soner]

Re: CHAT

ma hocu, vrime je da se sredim ko prije
samo me brine u ton treningu, vidis meni ruke zaostaju bas PUNO naspram ostatka tijela, i nikako to da popravim, probavao sam sve a ova metoda25 mi i nije bas nesto da ruke pogadja. sta mislis da ubacim jos nesto ili ne? ne zelim previse modificirati

@patrik mogao bi guaranu

Ma nemoj ništa modificirat, velim ti drži se tog programa i jedi kak treba i nema šanse da ti ruke ne porastu
Pa ruke u HFTu gađaš 3 put tjedno, što svjesno što nesvjesno varijacijama zgibova, millitaryijem, dipsevima etc..

[FEARiTseLF]

Re: CHAT

al ima millitary u metodi 25
ok tnx soner

[Dehydronator]

Re: CHAT

ako je pad motivacije konstantan, možda je pretreniranost / overuse cns-a u pitanju

Čist sumnjam da je cns u pitanju ak dela klasični split

istina

ja sam se jedva natjerao na deload nakon 3 mjeseca silovanja cns-a i zglobova, nek sad odmaraju dečki

[Soner]

Re: CHAT

ako je pad motivacije konstantan, možda je pretreniranost / overuse cns-a u pitanju

Čist sumnjam da je cns u pitanju ak dela klasični split

istina

ja sam se jedva natjerao na deload nakon 3 mjeseca silovanja cns-a i zglobova, nek sad odmaraju dečki

Ček jel ti još pičiš po šeiku?

[Wolfey]

Re: CHAT

Sad cidjenje do petka do 19:00, vec sad se osjecam slabo pa pijucka BCAA, jednostavno ne mogu bez UH, a i perfomanse na treningu pale dosta. Stavit cu sliku jos prije nego sta se pocnem punit prije natjecanja.

[Dehydronator]

Re: CHAT

Ček jel ti još pičiš po šeiku?

naravno. a zna se da za sheiko moraš bit na "đusu" da bi izdržao

[marink]

Re: CHAT

e ekipa evo jedan post na koji ce vjerojatno dosat ekipe negativno odgovorit,dakle radi se o bb,znaci danas pricam sa frendom koji trenira ono kad stigne (znaci radi na poslu,poslije doma i nema bas vremena),lik ne posvecuje neku preveliku paznju prehrani,jede kad stigne itd,mogu rec da lik ima *****u masu i vidi se da ima misica i sve,on kaze njemu je glupo davat tolike novce mjesecno za takorec hobi kojim se bavi kad stigne,i ne samo on vec znam par takvih likova a izgledaju bolje nego pola nas tu na forumu,sad mene zanima isplati li se nama tolike novce mj davat za kojih 2 kg natural godisnje,ipak to su cifre koje mjesecno rastu oko 2500 kn,oni kazu uzmem whey tu i tamo i nekad kreatin ak se ima viska,neznam kad pogledam koliko sam novaca potrosio u tih par mj treniranja malo s zapitam dal se to isplati,jbte mogo sam kupit neki auto od 2 soma eura za te novce ili nesto drugo korisno...znaci koliko sam skuzio natural se nemoze bas postici neki bolesni izgled u nekom kracem periodu od 2 god ajmo rec,ne milsim sad na 75 kg def neg npr 85 kg definiranih...druga stvar da uzimam AAS,pa ulazem u prehranu i onda znam da cu postici maksimum,a ovako trosim brdo love a rezultati su minimalni,slazem se da se za 5,6 god moze postici odlican izgled natural al racunajte vi tu cifru za tih 6 god...jbte vec sad moram razmisljat di cu i kako zivjet dalje a kamoli za 2 god...placat stan ili sta vec i jos gro love na bb za tih 2 kg godisnje...volim ovaj sport,volim dizat utege i hocu max rezultata,nekako razmisljam da nakon nekog perioda treniranja probam aas i onda idem prema svom max,barem cu onda znat u sto sam ulozio...sad zanima me vase misljenje o svemu tome...

[Boban]

Re: CHAT

vecina suplemenata je skuplja od steroida, i od vecine suplemenata nemas koristi.

[Wolfey]

Re: CHAT

vecina suplemenata je skuplja od steroida, i od vecine suplemenata nemas koristi.

Ne bih se slozio na ovo boldano.

[PatrickStar]

Re: CHAT

e ekipa evo jedan post na koji ce vjerojatno dosat ekipe negativno odgovorit,dakle radi se o bb,znaci danas pricam sa frendom koji trenira ono kad stigne (znaci radi na poslu,poslije doma i nema bas vremena),lik ne posvecuje neku preveliku paznju prehrani,jede kad stigne itd,mogu rec da lik ima *****u masu i vidi se da ima misica i sve,on kaze njemu je glupo davat tolike novce mjesecno za takorec hobi kojim se bavi kad stigne,i ne samo on vec znam par takvih likova a izgledaju bolje nego pola nas tu na forumu,sad mene zanima isplati li se nama tolike novce mj davat za kojih 2 kg natural godisnje,ipak to su cifre koje mjesecno rastu oko 2500 kn,oni kazu uzmem whey tu i tamo i nekad kreatin ak se ima viska,neznam kad pogledam koliko sam novaca potrosio u tih par mj treniranja malo s zapitam dal se to isplati,jbte mogo sam kupit neki auto od 2 soma eura za te novce ili nesto drugo korisno...znaci koliko sam skuzio natural se nemoze bas postici neki bolesni izgled u nekom kracem periodu od 2 god ajmo rec,ne milsim sad na 75 kg def neg npr 85 kg definiranih...druga stvar da uzimam AAS,pa ulazem u prehranu i onda znam da cu postici maksimum,a ovako trosim brdo love a rezultati su minimalni,slazem se da se za 5,6 god moze postici odlican izgled natural al racunajte vi tu cifru za tih 6 god...jbte vec sad moram razmisljat di cu i kako zivjet dalje a kamoli za 2 god...placat stan ili sta vec i jos gro love na bb za tih 2 kg godisnje...volim ovaj sport,volim dizat utege i hocu max rezultata,nekako razmisljam da nakon nekog perioda treniranja probam aas i onda idem prema svom max,barem cu onda znat u sto sam ulozio...sad zanima me vase misljenje o svemu tome...

Kupuj piletinu u Metrou, K-plus rižu, posni na akciji u Lidlu, od suplemenata samo whey koji nabavi na crno, i da vidiš kako će se troškovi smanjiti.

[marink]

Re: CHAT

e ekipa evo jedan post na koji ce vjerojatno dosat ekipe negativno odgovorit,dakle radi se o bb,znaci danas pricam sa frendom koji trenira ono kad stigne (znaci radi na poslu,poslije doma i nema bas vremena),lik ne posvecuje neku preveliku paznju prehrani,jede kad stigne itd,mogu rec da lik ima *****u masu i vidi se da ima misica i sve,on kaze njemu je glupo davat tolike novce mjesecno za takorec hobi kojim se bavi kad stigne,i ne samo on vec znam par takvih likova a izgledaju bolje nego pola nas tu na forumu,sad mene zanima isplati li se nama tolike novce mj davat za kojih 2 kg natural godisnje,ipak to su cifre koje mjesecno rastu oko 2500 kn,oni kazu uzmem whey tu i tamo i nekad kreatin ak se ima viska,neznam kad pogledam koliko sam novaca potrosio u tih par mj treniranja malo s zapitam dal se to isplati,jbte mogo sam kupit neki auto od 2 soma eura za te novce ili nesto drugo korisno...znaci koliko sam skuzio natural se nemoze bas postici neki bolesni izgled u nekom kracem periodu od 2 god ajmo rec,ne milsim sad na 75 kg def neg npr 85 kg definiranih...druga stvar da uzimam AAS,pa ulazem u prehranu i onda znam da cu postici maksimum,a ovako trosim brdo love a rezultati su minimalni,slazem se da se za 5,6 god moze postici odlican izgled natural al racunajte vi tu cifru za tih 6 god...jbte vec sad moram razmisljat di cu i kako zivjet dalje a kamoli za 2 god...placat stan ili sta vec i jos gro love na bb za tih 2 kg godisnje...volim ovaj sport,volim dizat utege i hocu max rezultata,nekako razmisljam da nakon nekog perioda treniranja probam aas i onda idem prema svom max,barem cu onda znat u sto sam ulozio...sad zanima me vase misljenje o svemu tome...

Kupuj piletinu u Metrou, K-plus rižu, posni na akciji u Lidlu, od suplemenata samo whey koji nabavi na crno, i da vidiš kako će se troškovi smanjiti.

jel valja ta piletina iz metroa,imas iskustva s njom i koliko dode?

[PatrickStar]

Re: CHAT

Ovo gore kaj sam ti napisao, radim i sam! 25 - 28 kn kila, kako kada. Piletina k'o piletina.