Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
ako je pad motivacije konstantan, možda je pretreniranost / overuse cns-a u pitanju
Čist sumnjam da je cns u pitanju ak dela klasični split
ma radim metodu 25 trenutno i ide mi super
samo kao sto rekoh - treniram preko kur..
ma normalno da nema stajanja haha al eto govorim
napredak mi je postao velik problem, imam neki los stav u glavi, prehranu stvarno ne pazim, odmor mi je 5h vecinom po noci iako nadonkadim popodne...tako da...plus ove bolesti i sve sta sam imao
moram malo psihu sredit hehe
A čuj, jedi kak spada i spavaj ko čoek i nema te šta kočit u napretku, taj trening ti je super i drži se toga jedno vrijeme
Meni je psiha na mjesu kad trenkam i kad mi je sve po planu, ak je drukčije onda se tek živciram
ma hocu, vrime je da se sredim ko prije
samo me brine u ton treningu, vidis meni ruke zaostaju bas PUNO naspram ostatka tijela, i nikako to da popravim, probavao sam sve a ova metoda25 mi i nije bas nesto da ruke pogadja. sta mislis da ubacim jos nesto ili ne? ne zelim previse modificirati
ja isto imam problema s rukama al sam mislim nasao rjesenje,radim kako bi rekao osnovne vjezbe za biceps i triceps... biceps- skotov pregib bucicom+super serija hamer 3
i stojeci pregib ez sipkom 3
triceps- francuski pres 3
-i ova tu vjezba neznam kak se zove
ma hocu, vrime je da se sredim ko prije
samo me brine u ton treningu, vidis meni ruke zaostaju bas PUNO naspram ostatka tijela, i nikako to da popravim, probavao sam sve a ova metoda25 mi i nije bas nesto da ruke pogadja. sta mislis da ubacim jos nesto ili ne? ne zelim previse modificirati
@patrik mogao bi guaranu
Ma nemoj ništa modificirat, velim ti drži se tog programa i jedi kak treba i nema šanse da ti ruke ne porastu
Pa ruke u HFTu gađaš 3 put tjedno, što svjesno što nesvjesno varijacijama zgibova, millitaryijem, dipsevima etc..
Sad cidjenje do petka do 19:00, vec sad se osjecam slabo pa pijucka BCAA, jednostavno ne mogu bez UH, a i perfomanse na treningu pale dosta. Stavit cu sliku jos prije nego sta se pocnem punit prije natjecanja.
e ekipa evo jedan post na koji ce vjerojatno dosat ekipe negativno odgovorit,dakle radi se o bb,znaci danas pricam sa frendom koji trenira ono kad stigne (znaci radi na poslu,poslije doma i nema bas vremena),lik ne posvecuje neku preveliku paznju prehrani,jede kad stigne itd,mogu rec da lik ima *****u masu i vidi se da ima misica i sve,on kaze njemu je glupo davat tolike novce mjesecno za takorec hobi kojim se bavi kad stigne,i ne samo on vec znam par takvih likova a izgledaju bolje nego pola nas tu na forumu,sad mene zanima isplati li se nama tolike novce mj davat za kojih 2 kg natural godisnje,ipak to su cifre koje mjesecno rastu oko 2500 kn,oni kazu uzmem whey tu i tamo i nekad kreatin ak se ima viska,neznam kad pogledam koliko sam novaca potrosio u tih par mj treniranja malo s zapitam dal se to isplati,jbte mogo sam kupit neki auto od 2 soma eura za te novce ili nesto drugo korisno...znaci koliko sam skuzio natural se nemoze bas postici neki bolesni izgled u nekom kracem periodu od 2 god ajmo rec,ne milsim sad na 75 kg def neg npr 85 kg definiranih...druga stvar da uzimam AAS,pa ulazem u prehranu i onda znam da cu postici maksimum,a ovako trosim brdo love a rezultati su minimalni,slazem se da se za 5,6 god moze postici odlican izgled natural al racunajte vi tu cifru za tih 6 god...jbte vec sad moram razmisljat di cu i kako zivjet dalje a kamoli za 2 god...placat stan ili sta vec i jos gro love na bb za tih 2 kg godisnje...volim ovaj sport,volim dizat utege i hocu max rezultata,nekako razmisljam da nakon nekog perioda treniranja probam aas i onda idem prema svom max,barem cu onda znat u sto sam ulozio...sad zanima me vase misljenje o svemu tome...
Force yourself, and you will be suprised what you can do...!!!!
vecina suplemenata je skuplja od steroida, i od vecine suplemenata nemas koristi.
Kada primjetis da bih prebio caleta sto ti nije pozelio dobro jutro, odmoris malo do steroida, pojacavas klopu, kajganu od 10 jaja, litre mlijeka, cijeli fazon!
e ekipa evo jedan post na koji ce vjerojatno dosat ekipe negativno odgovorit,dakle radi se o bb,znaci danas pricam sa frendom koji trenira ono kad stigne (znaci radi na poslu,poslije doma i nema bas vremena),lik ne posvecuje neku preveliku paznju prehrani,jede kad stigne itd,mogu rec da lik ima *****u masu i vidi se da ima misica i sve,on kaze njemu je glupo davat tolike novce mjesecno za takorec hobi kojim se bavi kad stigne,i ne samo on vec znam par takvih likova a izgledaju bolje nego pola nas tu na forumu,sad mene zanima isplati li se nama tolike novce mj davat za kojih 2 kg natural godisnje,ipak to su cifre koje mjesecno rastu oko 2500 kn,oni kazu uzmem whey tu i tamo i nekad kreatin ak se ima viska,neznam kad pogledam koliko sam novaca potrosio u tih par mj treniranja malo s zapitam dal se to isplati,jbte mogo sam kupit neki auto od 2 soma eura za te novce ili nesto drugo korisno...znaci koliko sam skuzio natural se nemoze bas postici neki bolesni izgled u nekom kracem periodu od 2 god ajmo rec,ne milsim sad na 75 kg def neg npr 85 kg definiranih...druga stvar da uzimam AAS,pa ulazem u prehranu i onda znam da cu postici maksimum,a ovako trosim brdo love a rezultati su minimalni,slazem se da se za 5,6 god moze postici odlican izgled natural al racunajte vi tu cifru za tih 6 god...jbte vec sad moram razmisljat di cu i kako zivjet dalje a kamoli za 2 god...placat stan ili sta vec i jos gro love na bb za tih 2 kg godisnje...volim ovaj sport,volim dizat utege i hocu max rezultata,nekako razmisljam da nakon nekog perioda treniranja probam aas i onda idem prema svom max,barem cu onda znat u sto sam ulozio...sad zanima me vase misljenje o svemu tome...
Kupuj piletinu u Metrou, K-plus rižu, posni na akciji u Lidlu, od suplemenata samo whey koji nabavi na crno, i da vidiš kako će se troškovi smanjiti.
e ekipa evo jedan post na koji ce vjerojatno dosat ekipe negativno odgovorit,dakle radi se o bb,znaci danas pricam sa frendom koji trenira ono kad stigne (znaci radi na poslu,poslije doma i nema bas vremena),lik ne posvecuje neku preveliku paznju prehrani,jede kad stigne itd,mogu rec da lik ima *****u masu i vidi se da ima misica i sve,on kaze njemu je glupo davat tolike novce mjesecno za takorec hobi kojim se bavi kad stigne,i ne samo on vec znam par takvih likova a izgledaju bolje nego pola nas tu na forumu,sad mene zanima isplati li se nama tolike novce mj davat za kojih 2 kg natural godisnje,ipak to su cifre koje mjesecno rastu oko 2500 kn,oni kazu uzmem whey tu i tamo i nekad kreatin ak se ima viska,neznam kad pogledam koliko sam novaca potrosio u tih par mj treniranja malo s zapitam dal se to isplati,jbte mogo sam kupit neki auto od 2 soma eura za te novce ili nesto drugo korisno...znaci koliko sam skuzio natural se nemoze bas postici neki bolesni izgled u nekom kracem periodu od 2 god ajmo rec,ne milsim sad na 75 kg def neg npr 85 kg definiranih...druga stvar da uzimam AAS,pa ulazem u prehranu i onda znam da cu postici maksimum,a ovako trosim brdo love a rezultati su minimalni,slazem se da se za 5,6 god moze postici odlican izgled natural al racunajte vi tu cifru za tih 6 god...jbte vec sad moram razmisljat di cu i kako zivjet dalje a kamoli za 2 god...placat stan ili sta vec i jos gro love na bb za tih 2 kg godisnje...volim ovaj sport,volim dizat utege i hocu max rezultata,nekako razmisljam da nakon nekog perioda treniranja probam aas i onda idem prema svom max,barem cu onda znat u sto sam ulozio...sad zanima me vase misljenje o svemu tome...
Kupuj piletinu u Metrou, K-plus rižu, posni na akciji u Lidlu, od suplemenata samo whey koji nabavi na crno, i da vidiš kako će se troškovi smanjiti.
jel valja ta piletina iz metroa,imas iskustva s njom i koliko dode?
Force yourself, and you will be suprised what you can do...!!!!
Comment