Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
ima neki momak ili djevojka da studira na Kineziolškom fakultetu u ST da pomogne kolegi ? =)
Don´t ever let somebody tell you, you can´t to something.You got a dream, you gotta protect it. People can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. You want something? Go get it. Period
Dajte mi neki dobar dokumentarac o ishrani/treningu na yt da pogledam, prehlađena sam i ne mogu se pomjeriti i dosadno mi je
``And I found, that I could channel that anger towards lifting. Could channel the anger, aggression and all that kind of crap onto weights, and what that would do is that would make me stronger and build up this shell around me that people couldn't penetrate. And I liked that, being in control.`` George Leeman
"I don't have dreams, I have goals.'' - Harvey Specter
A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
hvala vam, ali Triple ovo tvoje sam gledala, a Iwanovski ovo mi se ne gleda
``And I found, that I could channel that anger towards lifting. Could channel the anger, aggression and all that kind of crap onto weights, and what that would do is that would make me stronger and build up this shell around me that people couldn't penetrate. And I liked that, being in control.`` George Leeman
"I don't have dreams, I have goals.'' - Harvey Specter
jaoooo, mnogo je dobro, baš sam sa uživanjem pogledala
``And I found, that I could channel that anger towards lifting. Could channel the anger, aggression and all that kind of crap onto weights, and what that would do is that would make me stronger and build up this shell around me that people couldn't penetrate. And I liked that, being in control.`` George Leeman
"I don't have dreams, I have goals.'' - Harvey Specter
da ne otvaram novu temu, znacii zadnjih par dana jednostavno nemam snage za odradit trening, ne znam jesam se pretrenirao ili nisam motiviran ili nesto trece, znaci ne mogu odradit trening do kraja koliko sam umoran, inace uvijek kad pocnem trening ga i zavrsim a u zadnjih par dana nemam snage jednostavno, jel se nekom dogadaju slicne stvari? mislim napravit tjedan dana pauzu pa vidjet kj dalje... i da presto sam uzimat kreatin prije 2 tjedna al mislim da to nema veze
da ne otvaram novu temu, znacii zadnjih par dana jednostavno nemam snage za odradit trening, ne znam jesam se pretrenirao ili nisam motiviran ili nesto trece, znaci ne mogu odradit trening do kraja koliko sam umoran, inace uvijek kad pocnem trening ga i zavrsim a u zadnjih par dana nemam snage jednostavno, jel se nekom dogadaju slicne stvari? mislim napravit tjedan dana pauzu pa vidjet kj dalje... i da presto sam uzimat kreatin prije 2 tjedna al mislim da to nema veze
Pa ybt vrati kreatin.... I ubaci multivitamine i minerale... Naspavaj se...
Nisam siguran da li vežbaš u kućnim uslovima ili u teretani. Ako vežbaš kući, to je već problem, ako ideš u teretanu onda pokušaj da se osloniš na nekog drugara, uvek neko nekoga šlepa... Ne možeš non stop raditi treninge na maximumu, normalno je da nekad padneš...
Pa ybt vrati kreatin.... I ubaci multivitamine i minerale... Naspavaj se...
Nisam siguran da li vežbaš u kućnim uslovima ili u teretani. Ako vežbaš kući, to je već problem, ako ideš u teretanu onda pokušaj da se osloniš na nekog drugara, uvek neko nekoga šlepa... Ne možeš non stop raditi treninge na maximumu, normalno je da nekad padneš...
Uzimo sam malo vise od mj dana po 5g za pwm i imo puunopuno brutalnije treninge, prvo sam mislio da je placebo al kad sam presto uzimat sam skuzio da nije :/
Uzimam b kompleks i dosta voca...
Doma trenkam,zeznuto je za psihu
da ne otvaram novu temu, znacii zadnjih par dana jednostavno nemam snage za odradit trening, ne znam jesam se pretrenirao ili nisam motiviran ili nesto trece, znaci ne mogu odradit trening do kraja koliko sam umoran, inace uvijek kad pocnem trening ga i zavrsim a u zadnjih par dana nemam snage jednostavno, jel se nekom dogadaju slicne stvari? mislim napravit tjedan dana pauzu pa vidjet kj dalje... i da presto sam uzimat kreatin prije 2 tjedna al mislim da to nema veze
1) možda nisi dovoljno motivisan (ja sam juče odradila LEG DAY da, LEG DAY, pod temperaturom 37.5 i ženskim problemima)
2) možda si u zadnje vrijeme dosta pod stresom i ne spavaš dobro-> lučiš previše kortizola-> zamor nadbubrežne žlijezde
3) možda ti ne odgovara obrok prije treninga?
4) ostalo
``And I found, that I could channel that anger towards lifting. Could channel the anger, aggression and all that kind of crap onto weights, and what that would do is that would make me stronger and build up this shell around me that people couldn't penetrate. And I liked that, being in control.`` George Leeman
"I don't have dreams, I have goals.'' - Harvey Specter
1) možda nisi dovoljno motivisan (ja sam juče odradila LEG DAY da, LEG DAY, pod temperaturom 37.5 i ženskim problemima)
2) možda si u zadnje vrijeme dosta pod stresom i ne spavaš dobro-> lučiš previše kortizola-> zamor nadbubrežne žlijezde
3) možda ti ne odgovara obrok prije treninga?
4) ostalo
To se zove headstrong !
Moguce da je zbog motivacije
spavam i previse, to me brine takoder, umoran sam 24 sata dnevno, toliko mogu i spavati )
To se zove headstrong !
Moguce da je zbog motivacije
spavam i previse, to me brine takoder, umoran sam 24 sata dnevno, toliko mogu i spavati )
Ma odmori sedmicu, ne treba siliti tijelo. Ako baš ocjećaš kontantan umor odmori malo, i tijelo ima granice. Daj mu odmora, samo treba razilkovati ono 'mrsko mi' i pravi umor
Comment