CHAT

[DARICA]

Re: CHAT

danas se baš osjećam kao neuspjeh i slabić... jel imate vi nekad tih problema sa motivacijom..? volim ja ići u teretanu, mogla bih svaki dan.. ali me deprimira slab progres..
nijedan zgib ne mogu uraditi...
čučanj nikad nisam prešla 64..
DL danas ispada mi šipka iz ruke, a 40kg

ne znam ni što vama kukam ovdje, nemam s kim pričati u RL

1) možda nisi dovoljno motivisan (ja sam jučer odradila LEG DAY da, LEG DAY, pod temperaturom 37.5 i ženskim problemima)
2) možda si u zadnje vrijeme dosta pod stresom i ne spavaš dobro-> lučiš previše kortizola-> zamor nadbubrežne žlijezde
3) možda ti ne odgovara obrok prije treninga?
4) ostalo

Kj se promjenilo?

[Dača]

Re: CHAT

1) možda nisi dovoljno motivisan (ja sam jučer odradila LEG DAY da, LEG DAY, pod temperaturom 37.5 i ženskim problemima)
2) možda si u zadnje vrijeme dosta pod stresom i ne spavaš dobro-> lučiš previše kortizola-> zamor nadbubrežne žlijezde
3) možda ti ne odgovara obrok prije treninga?
4) ostalo

Kj se promjenilo?

Možda trreba da nađe devojku?

PS

FYI

He iz she!

[bot1950]

Re: CHAT

Joj dača joj joj


Ovo je post koji je megara napisala nekome, možda čak i darici.

[Dača]

Re: CHAT

Megi... Hemija, jbg... Rokni se, ti bar ne moraš da se paziš od ginokomastije...

[DARICA]

Re: CHAT

Možda trreba da nađe devojku?

PS

FYI

He iz she!

skuzit ce megara!

[Dača]

Re: CHAT

Joj dača joj joj


Ovo je post koji je megara napisala nekome, možda čak i darici.

Aaaaaaa, glup sam. Priznajem...

[Maximus1950]

Re: CHAT

danas se baš osjećam kao neuspjeh i slabić... jel imate vi nekad tih problema sa motivacijom..? volim ja ići u teretanu, mogla bih svaki dan.. ali me deprimira slab progres..
nijedan zgib ne mogu uraditi...
čučanj nikad nisam prešla 64..
DL danas ispada mi šipka iz ruke, a 40kg

ne znam ni što vama kukam ovdje, nemam s kim pričati u RL

1. Treniranje u paru pomaze. Dvoje (ili vise ljudi) koji imaju iste ciljeve i planove. Mozes se poistovjetit sa tom osobom jer ste u istoj situaciji, mozete iskreno bez izmotavanja popricat o treningu i o svemu ostalom. A da ne prican da je ta osoba sa strane i dobar kriticar, koje objektivno moze ukazat na neke nepravilnosti, bilo u tehnici bilo u necem drugom, za cime ti sama ne ides jer ti je nesto deseto na pameti. Znan da dosta ljudi preferira trenirat solo, al ja san svakako za treniranje u paru. E sad, kako nac osobu koja ce imat isti ili veci entuzijazam i fitnes znanje, e to je drugi problem...

2. Koristi elasticnu traku da te malo podigne i olaksa pozitivni dio, ili jednostavno skoci i radi samo negativna ponavljanja dok ne ojacas dovoljno?

3. Probaj Starting Strength ili 5/3/1? Ne vidin zasto bi cure izbjegavale trening snage?

4.Probaj gurtne ili hook grip?

Edit: ccc Darice, to si se okomia na nju jer ti nije dala glas? Mozda si je triba inboxat sa golisavim slikama?

[DARICA]

Re: CHAT

@maximus, pa cekaj da odgovori

onaj koji sam sebe ne moze motivirat i treba partnera ne treba ni trenkat... koliko decki ne moze zgibove, negativne raditi samo

[remode]

Re: CHAT

svako ima "taj dan u mjesecu".

moras se naucit da probijas platoe

[WTF]

Re: CHAT

danas se baš osjećam kao neuspjeh i slabić... jel imate vi nekad tih problema sa motivacijom..? volim ja ići u teretanu, mogla bih svaki dan.. ali me deprimira slab progres..
nijedan zgib ne mogu uraditi...
čučanj nikad nisam prešla 64..
DL danas ispada mi šipka iz ruke, a 40kg

ne znam ni što vama kukam ovdje, nemam s kim pričati u RL

Komu ces kukati ako ne nama ovdje koji te apsolutno kuzimo?
Ja sam bio u toj situaciji nakon stanke ovo ljeto.
Krenuo sam trenirati sam i to je bilo Boze sacuvaj od treninga. Totalni down.
Dosao bi na trening s mislju kad cu otici s treninga. Razlog? Izgled koji sam imao vise nisam imao, snagu koju sam imao sam izgubio. Motivacija 0 bodova.
Onda sam napravio tocno sto ti je Maximus rekao. Pridruzio se jednom natjecatelju koji mi od tog dana vodi treninge i s kojim treniram svaki trening.
Sad gorim od volje i zelje iako priznajem ima dana kad bi napucao i kante wheya i kutije rize i poslao sve u p.m...
Moras naci nacin da se dignes iz letargije a to je definitivno partner koji ce te pokrenuti onda kad ne mozes samu sebe.

[gavranka]

Re: CHAT

danas se baš osjećam kao neuspjeh i slabić... jel imate vi nekad tih problema sa motivacijom..? volim ja ići u teretanu, mogla bih svaki dan.. ali me deprimira slab progres..
nijedan zgib ne mogu uraditi...
čučanj nikad nisam prešla 64..
DL danas ispada mi šipka iz ruke, a 40kg

ne znam ni što vama kukam ovdje, nemam s kim pričati u RL

To ti se samo čini..i ja tako ponekad pomislim pa se sjetim kako sam krenula..tako i ti napravi-usporedi kako je bilo kad si krenula...

Svi imamo te padove motivacije...s obzirom da treniram doma, sa dvije bučice samo, vjeruj mi da znam kako je ponekad teško natjerati se na trening..ali ja to rješavam vrlo jednostavno..pogledam koji video na internetu ili slike (o fitnessu i BB-u) i sjetim se onog osjećaja nakon treninga kad pomislim da sam snažna kao wonder woman i spremna sam ...

Također, primjetila sam da mi motivacija opada kada imam puno vremena..jer kada ga nemam, potrudim se kako god bilo ugurati negdje trening i odradim to bez razmišljanja oću li-neću li..

A i ovo što ti dečki kažu za partnera vjerujem da nije loša ideja..ja si još nisam našla takvoga/takvu

[Viper]

Re: CHAT

danas se baš osjećam kao neuspjeh i slabić... jel imate vi nekad tih problema sa motivacijom..? volim ja ići u teretanu, mogla bih svaki dan.. ali me deprimira slab progres..
nijedan zgib ne mogu uraditi...
čučanj nikad nisam prešla 64..
DL danas ispada mi šipka iz ruke, a 40kg

ne znam ni što vama kukam ovdje, nemam s kim pričati u RL

Uhvati me par dana mozda 2 dana kad nemam motivaciju, kada sam sebi izgledam kao da nikad tega uzeo u ruke nisam.... ima tih dana hehehe preguras i dalje sretan sto sam nastavio

[Bjelanjak]

Re: CHAT

Koji vam je najbolji will power suplement ?

[domagoj]

Re: CHAT

ovo sam poslao nekad davno na fb stranicu "Priznajem"
ovako ja rješavam pitanje motivacije (drugi dio):


Priznajem da volim ujutro kad se ustanem stati gol pred veliko ogledalo i reći dobro jutro Apolone. Da ne bude zabune, ne govorim to sebi, nisam lud, nego svom pimpaću. Nadam se da nisam čudan zbog toga. Još me nešto muči, a to je da nekada po danu kad se ne osjećam baš najbolje, stanem pred ogledalo, opet gol, i pustim pjesmu od Maye, djevojačko prezime, ali ne cijelu pjesmu, nego prvih par stihova, koji idu ovako: "Vidi majku tu ljepotu, koju si rodila...", i onda sam spreman na sve.

[Maximus1950]

Re: CHAT

Placem!